导语：宝宝入睡分自主入睡和非自主入睡，非自主入睡又分抱睡、奶睡，拍睡等，哪种方式好，哪种方式差呢？
达说：自主入睡的宝宝比哄睡的宝宝更聪明，独立性更强，自控能力也更胜一筹，所以科学家坦言两者差的不仅仅是智商。
茶说：宝宝怎么睡都可以，奶睡也可以啊，可怕的是喝奶了她还是不睡。
嘉说：奶睡开始确实方便，但是到后来越来越不方便了。戒又不忍心，宝宝哭，真是好难戒啊！
儿科专家：宝宝入睡的方式有非自主入睡，自主入睡。相对比较差的是奶睡，因为这种方式虽然对宝宝是最舒服的一种，喝着喝着奶就睡着了，如果宝宝养成这个习惯，只要妈妈一放下就醒，这是一个很不好的睡眠模式。其次是抱睡，抱睡之后是拍睡，哄睡，最后是自主入睡。
自主入睡是最理想的一种宝宝入睡方式，能自主入睡的宝宝也是宝妈们口口相传的天使宝宝。平常，看护人总是习惯于把宝宝放到大床上，和妈妈一起睡，这个习惯也不好。因为宝宝和成人之间，是会相互影响的，成人入睡后的一些习惯动作，比如翻身等，或者成人身上的气味，都会影响宝宝的入睡，闻到妈妈的气味，睡不踏实就像过去吃两口。这就不利于睡眠习惯的养成。常言道：从简单入奢侈容易，从奢侈入简单很难。如果宝宝从小潜意识里就有这个习惯，长期的累积下来，再想改变就非常不容易。
所以从小就不应该刻意培养宝宝有抱睡，奶睡这些习惯，看护人心里一定要有一种坚持一直让宝宝睡婴儿床的信念，随着宝宝的成长，要让宝宝明白，大床是她去玩的地方，小床才是他睡觉的地方，非必要不要陪宝宝在大床上睡，习惯成自然，好习惯的培养和坚持真的是非常重要的。
让宝宝学会自主入睡是有方法的，宝宝学睡觉，就和学走路学站立一样，是一种需要宝宝自己学习的能力，年龄越小越容易调整。当然，离不开父母的亲情陪伴培养。
如何培养宝宝自主入睡。
宝宝多大可以自主入睡呢？有些宝宝出生第一天就可以自主入睡，这被称为天使宝宝；满月后的健康宝宝，基本都可以开始培养自主入睡。而有一些宝宝在４个月左右的时候能自主入睡；还有一些宝宝会在7,8个月的时候能够自主入睡，几乎所有的宝宝在1岁左右的时候，都可以自主入睡。
前面我们提到的自主入睡和非自主入睡是两个不同阶段的事情，孩子能够自主入睡的时候，就不要外力干扰，而这个度的把握需要家长掌握。如果宝宝在进入睡眠之后，不断地苏醒去确认是否被抱着，或者吃奶。这就需要看护人循序渐进地去纠正，这种反复醒来的状态，是很不利于孩子生长激素的分泌的。我们提倡一种自然而然的自主睡眠，反对看护人参与强制性的自主睡眠训练。
宝宝自主入睡其实是一件水到渠成的事情，任何习惯都不是一天或者一次就能形成的。都需要有个量的积累。孩子的自主入睡其实根本不需要看护人的过分干预。
父母看护人能做的就是去除影响宝宝自主入睡的各种不利因素。
影响宝宝自主入睡的因素。
１、感官因素。
就是宝宝是否能克服睡眠环境中的干扰因素，不受这些因素影响，中断睡眠。比如居住环境过于吵闹或者卧室换几个温度过高，这些因素都会影响宝宝入睡。或者父母没有规律作息习惯，导致孩子没有规律作息。这种情况最好的解决方式就是在一个安静、温馨的氛围下，父母监护人和宝宝一起睡，期期说：宝宝终于自主入睡了，真是考验人的忍耐力，不玩手机，不说话，怎么被折腾都不动。最终自己斜躺在小床上睡着了。
有了好的环境氛围，家长和宝宝保持一样的规律作息的习惯，哪怕是装，也要让宝宝潜意识里认为睡觉时间到了，到点该睡觉了。持续一段时间，自然孩子就能自主入睡。
２、喂养因素。
孩子哭了，经常听到有人说是因为孩子饿了才哭。小雨说：＂我刚刚半小时前喂的宝宝，怎么可能饿呢？“，孩子哭真的因为饿吗？排除一些外力因素，比如冷热、尿、外物侵袭，孩子哭很可能就是因为看护人将“按需喂养”变成“按哭喂养”造成的，过度喂养或者让宝宝长期处于半饥半饱的状态，引发宝宝不适应的哭闹。解决这个问题办法就是喂养宝宝要有规律，建立周期性的喝奶时间，掌握判定宝宝奶吃饱的方法，一次让宝宝吃饱，规律的作息可以有效杜绝按哭喂养情况的发生，同时，规律的作息也能杜绝宝宝奶睡以及夜奶的习惯。
3、宝妈的心理因素。
有些宝妈一看到宝宝哭闹，玻璃心瞬间碎掉，手忙脚乱，只顾给孩子喂奶喝，结果是孩子总是惦记那一口奶，该睡的时候不睡，而且潜意识里认为哭闹就有奶喝，作息时间乱了，再加上心理脆弱的妈妈，没办法培养自主睡觉的习惯。
结语：很多宝宝的自主入睡行为，是后天被培养出来的，家长的科学陪伴是宝宝形成自主入睡好习惯的根基。
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我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画工”，才能为娃画出一条人生坦途。
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