薄荷茶的做法——柠檬薄荷蜜

材料:柠檬2个冰糖,100G蜜糖适量薄荷叶(干)。

做法:柠檬洗干净削掉表皮(最外层的)切丝或切碎挖肉弄碎备用薄荷叶捶碎备用。水300ML加100G冰糖煮开后小火依次加入柠檬肉和柠檬皮丝煮至粘稠状态(大概30分钟)。加入薄荷叶碎搅拌均匀小火煮3-5分钟。放凉后加入适量的蜜糖搅拌均匀即可。

功效:柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬薄荷蜜,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

做薄荷茶的步骤(4种做法香气袭人)(1)

薄荷茶的做法——薄荷玫瑰

材料:薄荷叶3片,玫瑰花4朵。

做法:烧热开水,晾凉至80℃,花草一起放入茶杯,倒入开水,趁热饮用即可。

功效:能强化心脏及大脑功能,提神醒脑,增强活力,强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

做薄荷茶的步骤(4种做法香气袭人)(2)

薄荷茶的做法——薄荷迷迭香

材料:薄荷叶2片,迷迭香2g

功效:帮助醒脑,提升不振倦怠的心情,让身体速度恢复体力,更好的面对接下来的挑战。

做薄荷茶的步骤(4种做法香气袭人)(3)

薄荷茶的做法——薄荷绿茶

材料:薄荷叶2片,绿茶3g

功效:化解暑气,驱散身体的热湿气,还能有效减脂瘦身。

做薄荷茶的步骤(4种做法香气袭人)(4)

薄荷茶的饮用禁忌

薄荷性凉,因此食用起来还是要注意一些禁忌,不适合的人群还是少食为好。

1.孕妇不宜过大食用,又因薄荷有克制乳汁排泄的作用,哺乳中的妇女也不宜多用。

2.肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

3.薄荷茶具有提神醒脑的功效,故晩上不宜饮用过多。

做薄荷茶的步骤(4种做法香气袭人)(5)

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