N海都记者 林宝珍
最近，一则新闻引起了诸多关注：江西南昌一女子，一觉醒来，发现自己身着睡衣，躺在湿漉漉露台上，浑身酸痛，无法动弹。消防员赶到现场后，询问坠楼原因，女子一问三不知。对此，网友众说纷纭，有的说“喝多了”，更多人分析“可能是梦游吧”？不少网友还分享了自己或身边人梦游的离奇经历。
什么是梦游？为什么会发生梦游？民间有一种说法：不能叫醒正梦游的人，否则对方会发生危险。这是真的吗？那么，如果家人有梦游的问题，又该如何正确对待呢？
一起来听听福建省级机关医院睡眠医学中心副主任医师吴美娜的建议。
10岁男孩半夜爬阳台吴美娜医生介绍，在她的门诊中也曾接诊梦游患者，就在前不久，门诊中就有一名妈妈带着一脸忧愁的10岁儿子前来就诊。妈妈说，儿子从一年前开始，夜间偶尔会自己爬起来，在家里走来走去，她知道这是梦游，便跟着，走一会，儿子就自己回床上睡觉了；最近，她不淡定了，因为发现，小朋友会爬上自家阳台，“还好有防盗网拦着，这种情况出现2次了。”妈妈担心地说。
吴医生安抚这位妈妈，小朋友应该是“梦游症”。
“‘梦游症’专业名称为‘睡行症’，是异态睡眠的一种。”吴美娜说，人的睡眠分为好几个阶段，通俗来讲，有浅睡眠、深睡眠、做梦期，大脑调控着这些睡眠期的转换；当出现外界因素的干扰时，这种调控可能出现紊乱，进而出现一些异常的行为，其中就包括“梦游”。
梦游多发生于前半夜，初入睡2-3小时之内，从深睡眠向清醒期转换时出现。也就是说，这时梦游者睡得很沉，并没有做梦。所以，虽然叫“梦游症”，但他不是做梦导致的。
梦游发作时，表现为从床上坐起、目光呆滞，做一些刻板无目的的动作，持续数分钟后躺下继续睡觉；也有表现为离开床铺，打扫卫生、开门外出，甚至有开车等行为，发作时通常不说话，但可有喃喃自语。次日不能回忆。
儿童梦游多有遗传因素据统计，梦游症在普通人群的发病率为1%-15%，儿童高达17%，首次发作多在4-8岁。
为什么会出现梦游呢？有多种因素，其中就有遗传因素。据介绍，父母有一方患病的，子女患病率为45%，父母双方均患病时，子女患病率为60%。此外，过度疲劳、压力过大、情绪紧张、饮用含咖啡因饮料等导致“睡眠剥夺”，也是发病的重要因素，
一些疾病也会引起梦游，如甲亢、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑炎、脑卒中等疾病都可能诱发。
儿童的梦游症，大部分不需要特殊治疗，在青春期后自然消失。同时，要避免过度疲劳、规律作息、保证充足的睡眠时间、创立良好的睡眠环境，睡前避免憋尿、避免饮酒喝咖啡等。
“梦游发作时，是不易唤醒的，所以，不要试图唤醒。”吴美娜医生说，强行叫醒梦游者，可能会导致其突然的精神混乱，严重的还会导致梦游者醒后攻击他人。所以，梦游的人确实不建议被叫醒，只要做好保护措施、避免危险，尽量引导患者上床睡觉即可。
在预估患者可能发作梦游时，提前叫醒也很有效。另外，注意做好安全防范工作，如，移走房间内危险物品，卧室安排在底层等。当然，如果发作频繁或者有潜在危险，可适当进行药物治疗或心理行为治疗。
「知多一点」“异态睡眠”还有这些情况
“夜间行为异常不一定都是梦游。”吴美娜副主任医师介绍，常见的异态睡眠，除了睡行症（即梦游）以外，还有睡惊症、REM睡眠行为紊乱、梦魇、睡眠麻痹等，此外，还需要排除夜间癫痫发作等。
睡惊症：表现为突发觉醒，伴有尖叫或者呼喊、表情极度恐惧，发作时呼之不应、旁若无人。持续一至数分钟后自行停止，醒的时候不能回忆。与梦游症有相同的发病因素。
睡眠相关性进食障碍：在睡眠期的觉醒期间反复出现无意识地进食和饮水，每晚一次或多次。
睡眠麻痹：常发生于入睡或觉醒过程中，发作时人虽然清醒，但不能说话、睁眼、发声和移动四肢、躯干和头，患者意识完全清醒，因此感到恐惧，通常持续几秒到几分钟后自行消失，或在外界刺激下消失，或通过努力挣扎活动也可中断睡瘫症。
梦魇：表现为一个长而复杂的噩梦，常常导致觉醒；可能与精神因素有关，如受到刺激或经历了非同寻常的生活实践。
REM睡眠行为紊乱：夜间睡觉时大喊大叫、手舞足蹈等，多见于老年人。
编辑：小余
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