“今天你刘畊宏了吗”？
最近
50岁的刘畊宏火了
不到一个月涨粉几千万；每天上百万人看直播跟着他跳操；无数网友争当“刘畊宏女孩”；就连“刘畊宏”这个名字，也成了一个动词……
其中
#刘畊宏直播#
#刘畊宏回应穿羽绒服跳操#
#刘畊宏自编本草纲目版毽子操#等话题
接连数日冲上热搜
“就是这个光，就是这个光，一起唱；就是这个光，就是这个光，嘿~”
最近，刘畊宏将周杰伦的《本草纲目》改编成了一套魔性健身操。由于这套健身操足够“魔性”，全网掀起了一股挑战《本草纲目》的风潮。
90岁老奶奶变身“刘畊宏女孩”
↓↓
幼儿园版“刘畊宏宝宝”
↓↓
转眼之间，人人都爱刘畊宏，人人在跳《本草纲目》。网友表示，“头一次觉得周杰伦的歌这么长”，“现在一听到周杰伦《本草纲目》，就想拍大腿！”
畊宏虽好，
可不要“贪杯”哦
健身减肥这种事不能操之过急
尤其是对没有运动习惯的人来说
微博话题
#刘畊宏燃脂操别乱练#
也一度登上微博热搜
据媒体消息
最近疯狂健身的杭州女孩汪汪
就成了第一波“受伤者”
一天晚上，跟随直播间正跳得欢脱的汪汪一不小心扭了一下，随即狠狠地摔到了客厅地板上，五分钟后脚便肿得像个馒头。
后面的几天里，汪汪每天一瘸一拐地去上班，并且将热敷、红花油、放血疗法、云南白药一一尝试了一遍均无明显效果。不得已她来到杭州市第一人民医院。
康复医学科吴希杭医师询问了当时脚踝扭转的情况，并经过检查和评估，诊断为“踝关节扭伤”，进一步经过磁共振检查确定“距腓前韧带拉伤”。经过物理因子治疗和康复训练，汪汪的右脚踝疼痛有了明显好转，且已经开始逐步适应慢跑、跳跃等活动方式。
吴希杭医师解释，健身的方式和强度因人而异，讲究循序渐进。对健身知识缺乏或基础运动能力太差的人一开始很难跟上的高强度或者高难训练，训练期间容易出现动作变形，发力不正确非但训练效果打折扣，更容易导致受伤。
医生提醒
①在家健身要有一个相对开阔、安全的环境；
②健身器械应当配备保护措施；
③健身前要了解自身身体状况；
④训练负荷要适当；
⑤“健身小白”建议接受专业教练指导。
你有跟着刘畊宏跳操吗？
综合中国新闻网、健康成都官微、新浪微博
来源： 四川新闻网
,
