乳房护理
在怀孕孕晚期间，你会有初乳。然而，37周前，你不应该挤乳房，因为可能会导致子宫收缩，容易引起早产。37孕周后，你可以适当护理乳房，前两个手指从上往下的方向轻抚按摩即可。婴儿出生后的2-3天，女人会有熟乳。很多人会感觉乳房肿胀，为了减少疼痛，可轻轻按摩乳房，这种现象一般会在宝宝出生几天后消失。
关爱阴道和子宫恢复
1.怀孕在进入生产的时候，你的子宫大如5-10升的油箱。当宝宝出生后，你可以感受到在肚脐下方的硬块，这是子宫内不能恢复到原来的地方。通常情况下，大概 1个月左右，子宫收缩会像往常一样（如果手术需要更多的时间）。如果子宫不收缩紧可能会引起出血，为了避免这种情况，女人应该哺乳喂养。
2. 出生后，你会看到很多恶露。这是胎盘后面血液。通常在出生后的第一个小时内，血液可能高达100毫升，所以你随后的日子里应该使用卫生巾，而经常清洗。
如果你看到了太多的血，过快（如撒尿），应立即报告给医生，因为它可能会出血。
如果宝宝出生后你看到很少或没有恶露，注意也是没有逃脱疫情，硬子宫收缩产后感染多发，有的甚至败血症或者需要子宫结扎手术。
为了避免这种情况，产后妈妈一动不动地躺在床上只有8-10个小时（24小时剖腹产），那么应该尽早下床轻轻地走。不过，一开始，你应该坐下慢慢向上，深呼吸，闭上眼睛，站起来才慢慢放脚倒在地上。如果你感到头晕，你应该躺下，避免昏厥，坠落。
3.特别是，你应该多吃蔬菜，水果，多喝水避免便秘。在痔疮的情况下，你可以使用外用药物，以减少疼痛。
4.合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。这时很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。如果恶露干净较早的产妇，一定要采取可靠的避孕措施。剖腹产产妇早期怀孕会更加危险，手术疤痕会引起开裂，子宫破裂，给宝宝和妈妈带来伤害。所以应引起重视。
5.出生后，母亲也应该注意通过清洗会阴缝合，保持干燥。如果后4天，你一直感觉疼痛，可能是过敏缝线，或是感染处理，应该去看医生，一般情况下，一个星期后会阴缝合。
6.有些宝妈可能会在月子中洗澡，根据每个人的身体情况，如果累了，你不应该继续洗澡，也不要弯腰站立，弯曲容易引起头晕，昏倒。宝宝出生后，很多人用树叶洗澡水，包括姜汁淋浴的水仅仅是一个简单的事情，是很容易做到，只是给你安慰，舒适，睡眠，产后的感觉。
营养
出生后，妈妈们应多吃有营养的食物。你不需要担心什么，但应该吃一些很容易消化的， 为了有足够的奶水，哺乳期应喝3升水，除了每天饮用足够的水，可以喝豆浆，果汁，牛奶......
产后恢复
许多年轻妈妈都非常急于看到出生后是否有妊娠纹。您可以使用酒精，生姜按摩腹部。这种酒的热度有所回暖腹部皮肤恢复，晚上效果比较好，因为它具有皮肤再生效果，模糊你的瘀伤。
为了尽快使身体恢复，你可以继续锻炼。第一个月，你应该用轻柔的动作，练习举手，腿慢慢伸出来。虽然练习有不耐烦，准妈妈应等到产后6个月后可以进行体能训练和大运动，游泳也是一种体罚，也可以帮助您瘦身。
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