“6公里，会水土不服吗？”
这是一位母亲抛给我的问题。因为他要带宝宝去娃的姨家，距离6公里，听说那里水质不好~~
水土不服
离开故土、前往外地，就出现胃肠不适、呕吐腹泻、精神不振、失眠多梦，这些情况遇到过吗？
对于一个新地方的气候条件或饮食习惯不能适应，换句话说，初来乍到，自然环境、生活习惯、饮食习惯变了，社交圈也不同了，人暂时不能适应新环境而产生的状态。
——这就是水土不服。
这个概念来自老祖宗的观察总结，换个地方生活后，有些人表现出身体的各种不适，最常见的症状是胃肠道不适、食欲不振、头痛、睡眠不好、过敏等。只要环境一换回来，问题就消失了，俗话说，一方水土养一方人，就是这个道理。
目前科学研究表明是由于环境的改变，影响了人的生理和心理状况，带来了人体内部环境比如肠道功能及菌群改变，尤其是内分泌、人体微生物生态、神经系统、免疫系统的改变和调整。
查了一些资料：
《三国志·吴志·周瑜传》：“不习水土，必生疾病。”
《水浒传》第101回：“（童贯、蔡攸）说军士水土不服，权且罢兵，以致养成大患。”
《镜花缘》第44回：“小山受不惯海面风浪，兼之水土不服，竟自大病卧床不起。”
由此也可推断，水土是环境，人对于环境的不适应，导致身体及心理的变化，就是不服。
《晏子春秋·杂下之十》：“婴闻之：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也。”
可见，连植物都会因为淮之南北而有所不同。
以上，我们捕捉到两个关键的信息：
环境VS人。
环境
环境分为自然环境，社会环境，
地域、气候、水土、物种各地都不相同，这就是自然环境。
比如文章开头的例子环境就变了：
地域上来说，平移了6公里；
饮食环境也变了，水源不一样；
社会环境变了，不再是自己熟悉的家，换了一个新的居所；
社交人群变了，有新的人员介入了宝宝的生活。
按照常理说，6公里的变化似乎没有什么影响，或者影响微乎其微。
但是，同样的6公里，地域概念也是不一样，城市平移6公里，不过是这个商业综合体到另一个商业综合体的距离，都是自来水，吃个饭，会水土不服吗？
在农村，平移6公里可能是另一个村庄，偏远地区，可能地下水系已经不同了，这就是环境带来的不可察觉的影响。
人
环境改变会对人产生什么影响？
以宝宝为例，用孩子的角度看，不再是自己熟悉的家，不再是自己喜欢的水的味道，不只是熟悉的妈妈，还有新的人类出现了…等等，孩子产生了变化。
➤稳态
生理学上有个概念：稳态，指的是正常机体通过调节作用，使得各个器官、系统的协调活动，共同维持内环境的相对稳定状态。大体上类似于——和谐维稳。
这个概念告诉我们，人体是有调节功能的，会不断的进行平衡，调节我们自身的状态，以保持相对稳定。
➤人体微环境
人体微生物种类繁多，数量巨大，它们共同组成了人体微生态系统。而绝大多数微生物都生存在胃肠道里，如果粗略的估算，其中85%的是益生菌和中性菌，15%是有害菌。特别是胃肠道微生物的总数量大致与人体细胞数量级相当，直接影响着人的饮食偏好和消化功能。这些微生物的组成及相互关系是在长期生活中形成的，每个人都不一样，与其健康状况和饮食有密切相关性。
比如近年来研究比较多的肠-脑轴（大脑和肠道沟通的桥梁），研究肠道中菌群对此渠道的作用，有时会用菌-肠-脑轴来表述，并且这个调控通道是双向调节的。
在一个地方长大，身体已经对家乡的各种环境形成了较稳定的平衡关系，当我们从家乡到达另一个陌生的地方，环境微生物生态变了，加上饮食的改变，影响了原来的肠道微生物，肠道微生态就会出现失调，表现为水土不服的消化道症状。
心理
压力、思念、忧虑和兴奋，这些心理活动，在外地求学，随夫远嫁，老随子、幼随亲迁徙等情境中是常见的，这就是心理因素。
很多人都听说过植物神经（自主神经）功能紊乱，植物神经系统支配内脏器官（消化道、呼吸道、膀胱等）及内分泌腺、汗腺的活动和分泌。植物神经紊乱就会牵扯到这些器官的功能，导致相应症状。上面所说的肠脑轴，可以理解为植物神经。
中医讲七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）。中医还有个词特别好：思则气结。思考是人的正常生理心理活动，若思虑太过，则导致气结于中，脾气郁结。
中医的五行（木火土金水）概念中，土对应的正是脾。脾气郁结，中焦气滞，水谷不化，胃纳呆滞、脘腹痞塞、腹胀便溏，甚至为伊消得人憔悴。
思发于脾而成于心，思虑太过，不但伤脾，也可伤心血，使心血虚弱，神失所养，而致心悸、失眠、健忘、多梦等。
水土不服还是中医解释起来更接地气，虽然玄了点，却和西医不谋而合。
人与人
外地求学、随夫远嫁、老随子迁徙、幼随亲迁徙。情境不同，影响也不同。
男性和女性，孩子和成人，文化背景不同，教育背景不同，人与人的水土不服表现也不一样。
对于成人来说，适应能力较孩子强，6公里自然不会出现水土不服，那么600公里平移会如何，6000公里平移呢？
特别是初到外地长期工作生活会如何？除了环境人的变化，人的心理也会变化，比如对故乡的思念，对亲人的惦记，对新环境、新同事的不适应所产生的心理变化都各不相同。
正如为什么放假回家，返程时要带点老家土产。这些土产代表了父母的思念，还是水土的延伸？
在家会不服吗？
社会在发展，人在旅行，物也在旅行。现代交通已经是海陆空立体化，物流的快速发展，各种生活用品、食物长途奔袭，特别是常态化疫情防控，让我们知道了，原来各种水果还可以核酸阳性。
人不动，物在动，在家吃点千里迢迢运来的东西已经不是新鲜事儿，似乎我们的环境没变，实际上已经改变，水土已经不再是地域概念。
所以中医科的朋友会说：现在，脾胃病越来越多，都是吃出来的，这其中也有移动中的水土在起作用。
2021年2月26日，海关总署宣布，由于多次从台湾地区输大陆菠萝中检出多种检疫性有害生物，为防范植物疫情风险,自3月1日起暂停台湾菠萝输入。
台湾的小菠萝可以携带有害生物，尽管对人没啥影响，但是大陆的植物很不爽，会被传染有害生物。大陆植物自己在家呆着，对外来物种携带的有害生物也会水土不服。
预防水土不服
人的肠道要做好调节
出现水土不服的原因很大程度是因为肠道菌群失调。
到了新的地方，可以先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。
外出远地可以常备益生菌来应对水土不服引起的突发状况。
益生菌是对人体有益的细菌，定植于人体肠道、生殖系统内，调节和改善微生态平衡。出现胃肠道症状时，补充够益生菌就能帮助自身肠道菌群调节快速恢复健康状态。
人的心理心态要做好调节
人体具有很强的调整能力。人生而不同，这种适应力也会存在差异性，水土不服也是一部分人有明显反应，而有些人就没什么事。根本原因是遗传多样性，免疫系统的差异性。
对于环境因素变化的反应程度和反应方式不同的人，水土不服的程度也不同。外界环境可以影响，我们却不能改变环境。对于有些人来说，心境调整才需要一个漫长的过程。
图源：部分源于网络，版权归原作者。
,
