2023年你一定会实现什么(请把这件事排第一)(1)

2022年的岁末,一声叹息。

谁也没想到,2022年的12月,全国很多地方都在艰难中度过。

健康,是这个岁末大家都期盼的东西。我最近写工作邮件的结尾都会说一句“祝您全家安康。” 因为我知道,这个冬天,很多人都很难熬。

我依然会怀念我的姑姑,她的离开不光是因为新冠,也因为多种基础病,当本就艰难的身体遇上了病毒,就难上加难了。

其实,健康也不光是老人的事情,所有人都要有健康的体魄,健全的心理,健康的学习。

2023年你一定会实现什么(请把这件事排第一)(2)

健康的身体

新冠发生以来,最大的感触就是身体的底子要好,不管什么年龄,最好不要有慢性病。

在美国国立卫生研究院的官网上,对新冠有一个专属页面,里面有一个分类就是特殊人群的管理。

2023年你一定会实现什么(请把这件事排第一)(3)

显然,我们都应该尽量避免让自己和亲人限于这种“特殊人群”中。(怀孕除外)。

保持健康,太重要了。

我的生活还算规律,饮食规律、烟酒茶咖都不喜欢,我也尽量会把稿子在不熬夜的情况下写完,保证足够的睡眠。

只是今年还是感觉的到,因为每天用眼时间太长,视疲劳,视力有些下降。体力也差些,追娃都跑不动了。

我是个懒人,运动很少,这一点真的要检讨自己。我真的很佩服那些喜欢运动的人,享受运动的人。

前些天,看到一个老爷爷在小区里练棍法,我也特别想拿个棍子跟着比划几下。

老爷爷的那个专注、气沉丹田,好像他周围的气场都是凝固的。我就和小乖一起呆呆地看了好久。

中年人肩上扛着责任,往往难以有这么把意念集中在自己身体的时刻。希望2023年,我也能把运动当成每天的第四顿饭,坚持下去。

毕竟,没有健康就扛不起责任,我们对待自己的身体好一点,就是对父母、对子女最大的责任。

2023年你一定会实现什么(请把这件事排第一)(4)

健康的心理

这个时代是浮躁的、焦虑的、碎片的。

我们每天都被手机支配,一个微信可能就是一项工作,也可能是来自妈妈的一句问候。

很多人像我一样,受不了手机上的小红点,有了消息就想点开它。离开手机,却又想去看看有没有新消息。

就这样被捆绑,在网络世界与这个时代链接。

欲望难平,每年我都看到学院的大学生因为心理原因而放弃大学生活,甚至选择自杀。

前些天看《一年一度喜剧大赛》作品《复活军团》真的是既温暖又治愈。

考研失败又找不到工作的张维伊写的遗书被舍友发现,朋友们没有直接挑明,而是一起演了出戏把这件事假装成是陈天宇写的,最后也成功治愈了张维伊。

小品也深深地感动了我。

就业压力,贷款压力,职场压力,每个人都背负着很多的压力。

就像张维伊在剧中说的:“没有找到工作,那就考研。没有考上研,那就找工作。”

很多人就这样陷入了死循环,逼着自己要走通一条路。

焦虑就随之而来。

焦虑是会传染的,家长放松下来,孩子才能放松下来。

有的孩子在学习压力下抽动、抑郁、究其根源,有的压力来自于学校,更多的是来自于家长。

打骂吼叫,或是甘于奉献,都会给孩子无形的压力。

接纳自己,接受时间,没有什么事情是一定要成的,也没有什么事情就非得在那个截点前完成。

张弛有度,是老祖宗留下的瑰宝。

2023年你一定会实现什么(请把这件事排第一)(5)

健康的学习

在大家看来,我可能是一个“假”海淀妈妈。

没有逼着儿子学奥数,没有让儿子考PET,但我心理很清楚,一个心理健康的孩子,一个心理健康的妈妈,和一个健康良好的亲子关系,比他拿奖更重要。

养“二哈”的妈妈不需要仰望那些养“边牧”的人,更不需要边牧妈妈的训练方法,我相信花开有早晚,教育本来就是一场马拉松。

健康的学习模式才是可持续的。

做好规划,提高效率,等着娃一点点加速跑起来。

孩子并不讨厌父母管他,而是希望父母有方法地管他。

淘淘也不反感我介入他的学习,因为他能看到自己的进步。

淘淘学习尤克里里没有老师指点,就自己看app的自动识别,一点点练,我就欣赏他的进步,忽略他的毛病。

但他弹到和弦之间的转换的时候,卡壳了。上周我纠正他的手型,他很不高兴,嫌我烦。

但是纠正以后,他就真的解决了手位不稳的问题,终于不用在弹和弦的时候手指头上下翻飞,手忙脚乱。

2023年你一定会实现什么(请把这件事排第一)(6)

后来他很开心地邀请我,每周给他指导一次。

其实我还不如他,只是这个世界学习技能的原理大致相似。

我不期望他去考级,学个乐器拿证、做特长生,我只希望他在离开手机、电视和电脑以外,能有个自己的爱好,填充美好的生活。

当期望值回归了合理,一切都顺了。

养娃的过程中,我也在不断努力调整自己,用计划和执行,代替焦虑和吼叫。

“温柔而坚定”简简单单五个字,做起来挺难的。

如果你有办法,你哪里还用得着发怒、生气?

我们面对孩子的学习问题,生气、发怒还是因为我们没有办法,只能用暴躁发泄自己的情绪。

要“鸡娃”,更要“健康地鸡娃”,自己健康,孩子也健康。

我希望两个孩子在做学霸以前,做一个健康、幸福的人,首先我自己要武装自己。

新的一年,立个flag,多读书,多学习。

2023年你一定会实现什么(请把这件事排第一)(7)

所有的成就都需要健康的那个1,没有它,一切都归0。

愿你在2023年拥有这一切……

健康的身体

健康的心理

健康的学习

努力经营,为了更好的自己

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