在我们很多人的传统观念里，“性”是一个让人难以启齿的话题，但却与每个人的健康息息相关。
男人是女人的性启蒙师
女人是男人的性治疗师
和谐的性生活
对男性和女性的健康都有好处
然而性生活中
一些你自认为“很强”的行为
会对双方的“小伙伴”带来很大的伤害
这些性生活方式，男性很伤身
1.性生活太密集，伤前列腺
一些性生活的讨论区中，总会出现一些“一夜四次郎”之类的炫耀贴。
真假尚且不论，这样频繁的性生活，真的健康吗？
长期太过频繁的性生活，可能会引起前列腺炎。性生活中，阴茎和前列腺都是处于长期反复充血状态，长此以往会导致炎症反应。而在一夜中反复地射精，还容易导致射精时出现小腹疼痛，甚至精中有血。
性生活的质量应该以性愉悦为主，而不是用次数衡量。如果某次性生活后感觉特别疲惫，那么这段时间最好还是歇一歇。
2.性生活太少，伤前列腺和性功能
性生活太频繁了不好，那如果太少呢？
长期禁欲也可能出现心理问题和性功能下降，还可能加重前列腺炎症状，甚至影响精子质量。
尤其对于青壮年而言，如果刻意禁欲，会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。
很久不过性生活，前列腺分泌的前列腺液无法及时排出，会导致或加重前列腺炎的疼痛症状，也会导致之后的性生活射精过快。
3.自慰不控制，炎症早泄找上门
说了这么多，有些单身的朋友可能郁闷了：无处过性生活，怎么办？
大部分性欲旺盛的单身年轻男性，都会“打飞机”。
对于性欲旺盛的单身年轻男性，每个月手淫1—2次，可以解除心理上的压抑或得到生理上的满足，并不影响健康，也解决前面说到的太久没有性生活可能造成的问题，还可避免婚外性关系的发生，没有必要有负罪的感觉或内心的焦虑。
但是，凡事都有度。过度手淫，可能会导致前列腺炎、早泄等等后果。
相比正常的性生活，手淫刺激强，会更容易让男性射精。如果太经常手淫，一方面可能会因为反复出血导致前列腺炎症，另一方面会导致之后正常性生活出现问题。
会因前列腺炎导致射精过快、早泄；而有些患者则是因为阴道刺激强度不如手淫，导致射精困难或无法在阴道内射精，影响性生活质量，甚至影响生育。
建议青壮年男性频率可以把控在两周一次左右，每次的时间不宜太久。
如果有伴侣，最好还是不要用手淫替代性生活。此外，等一些辅助自慰道具其实是不错，但也有注意用度，而且不能与人混用。
这样的性生活，女性要不得
说了这么多男性“伤害”，那对于女性，有哪些性生活行为要不得呢？
1.经期性生活，极易感染
一般月经期间，双方还是都能“克制”。但是也有不少人情难自抑，尤其是到了月经后期，不少女性月经量很少的时候。
月经期间女性的子宫内膜处于开放状态，这个时候进行的性生活，很容易将脏东西带进去，容易导致感染，引起各方面妇科病。
2.安全期≠安全，人工流产伤子宫
对于没有怀孕计划的男女，有些会选择安全期性生活避孕，但事实上，安全期未必安全。
不少女性的经期没有非常规律，所以安全期也很不确切。就算规律，也会存在安全期外排卵的情况。而且精子在体内能够存活48小时，用安全期避孕，很容易导致意外怀孕。
而如果意外怀孕后选择人流，很容易造成宫腔粘连等症状。子宫经过多次刮宫操作，子宫内膜也可能变薄，之后会比较难受孕。
3.无保护性行为，女性易“受伤”
安全套除了避孕的作用，其实在性生活中，还能有效避免很多性病的传播。最典型的就是能有效避免HPV（人乳头瘤病毒）的传播。
相对男性，女性对HPV更为敏感。据统计，有性生活的妇女感染HPV的可能性高达40%-90%，而HPV又与人类的多种恶性肿瘤有关，如宫颈癌、喉癌、口腔癌、肛门癌等。因此在没有受孕计划下的性行为，也可采用安全套，让性生活更安全。
没有性生活是不是也有啥好处？不存在的！
据说一旦开始过上不可描述的生活了，某些特有疾病也会开始找上你了。
01 女性不易出现阴道炎？该有，还是会有！
有人觉得没有那方面的生活，也就不可能感染阴道炎了？
告诉你吧，阴道炎并不一定都是细菌引起的，特别是更年期后的妇女，是会容易因为雌激素的下降患上老年性阴道炎的！
另外，据传精液能女人容光焕发（别想歪了）……从医学上来说，其实有一定道理。
精液里面有抗炎的成分，比如精液军团里面精胺和亚精胺含量很高，在生物学意义上，它参与动物以及人的生长、衰老、伤口愈合、免疫力等诸多过程……所以，你懂的。
02 阴道会更紧？是你想太多！
首先，我们来说说阴道为什么会松弛……从医学上来说，年龄和有没有自然妊娠病史是导致阴道松弛的罪魁祸首。
年龄增长，阴道会逐渐松弛。特别是更年期女性，长期没有性生活反而可能让阴道萎缩得更快；而规律的性行为可增加盆腔器官血液供应，减缓阴道萎缩速度，让你享受愉悦的同时也比别人更年期、更活力。
所以，要记住，年龄不是进行剧烈运动的阻碍，只要注意安全就行。
03 男性能更好地保养前列腺？不好说！
有观点认为，长时间不从事这项有氧运动，前列腺充血发炎的概率就会很小，殊不知对于有前列腺炎的病人，规律性生活规律排精反而有利于前列腺腺管炎症细胞排除，更有利于前列腺健康。
04 长期不啪能延长寿命？没听说过
中医有一句古话，叫做“一滴精，十滴血”，认为过度房事会导致阳气外泄，阴阳失调，折损寿命……然而，现代医学并不认为射精会影响身体健康！
因为平均每天，每克睾丸组织每天可以产生2000000-4000000个精子，换句话说说，一个稳重成熟大方的男人一天可以产生大约200000000个精子，可以说库存够多，消耗简直不值一提。
而精子的营养成分比牛奶、豆浆都差的很远呢。所以射精导致营养不良，精尽而亡就是一个伪命题。
相反地，那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病如中风、脑栓塞等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
此外，长期不“啪啪啪”，男性会不育，女性容易得乳腺疾病倒是真！
还有，要是那事儿不和谐，让女性心理压力长期得不到释放，可会导致内分泌失调，令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解，久而久之也容易患上乳腺小叶增生，出现胀痛等不适反应。
所以，保持和谐的夫妻关系，稳定的性生活，对降低女性的乳腺癌风险确有帮助。
性生活并不单纯是为了生育，性健康也是生殖健康的重要标志。
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本文参考文献：海都有医说医、健康时报、三甲传真
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