第一，一定不能吃太多糖。
宝宝如果腹泻，就要适当减少糖分摄入，包括糖果和一些零食。因为吃糖后，糖分在小宝宝的肠内会发酵，引起胀气，从而使腹泻加重，小宝宝在喝药之后最好用其他的东西来去除苦味，不要用糖。
第二，不能吃过多高脂肪的食物。
动物类的食用油当中有较多的脂肪，腹泻的宝宝摄入过多，会导致宝宝腹泻加剧。植物类的食用油中也包含不少脂肪，所以在做饭的时候，用油量最好不要太多。
第三，少吃不好消化的食物。
小宝宝拉肚子跟日常的饮食有很大关系，如果在腹泻时候还在继续吃不好消化的食物，那就会更容易损伤肠胃，有一些食物虽然能吃，但不一定好消化，要尽量减少此类食物摄入。比如杏仁、松子、西瓜子、葵花子等。
第四，会引起胀气的食物不要吃。
宝宝腹泻时胃肠蠕动快，此时如果摄入过多会引起胀气的食物，腹泻的症状就会加重。这时可以适当饮用酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，可以抑制肠胃中有害细菌的滋生，但是喝牛奶后会胀气，所以最好不要喝。
第五，减少粗纤维和高蛋白食物的摄入。
此类食物会加快胃肠道的蠕动，腹泻加重，例如绿豆、蚕豆、青豆、豆芽等。类似的还有长纤维质蔬果，例如毛笋、菠菜、竹笋、橘子、柠檬等。
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