葡萄干泡水，估计好多人都是第一次听说吧，很多朋友吃的时候都喜欢直接吃葡萄干，葡萄干本身是葡萄的一种浓缩，是含有非常丰富的维生素和矿物质，而很多朋友都是闲暇时间才吃的葡萄干，实际上，早上吃一点葡萄干可是非常有利于心脏的流动，对于心脏附近积聚的坏胆固醇可有效的清除，同时三酸甘油酯指数也会有效的降低。
最近好多朋友都吐槽我说的很多指数不够通俗化，看了不懂，这里又给大家科普下，三酸甘油酯是个什么鬼，它一般来自食物中脂肪的分解，类似一种热量的形式储存，是一种中性脂肪，而这类的物质很容易囤积于皮下，造成肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝。所以大家应该对这个东西有个直观的了解了。而葡萄干就有办法降低这个指标，加速肠胃蠕动，而如果把葡萄干泡在水中，功效会大大的增加，因为水中可溶解糖，并且也能保留本身的药用价值。
大家不知道的是葡萄干也含有非常多的铁和钙，而儿童和妇女最缺乏的就是这类物质，多吃能有效的补血气和暖肾，针对那些血小板减少的人，还对心肌的营养有着重要的作用，对于回血方面有着非常重要的作用。
而且葡萄干还有个超厉害的作用，因为是甜食，很多朋友都担心葡萄干吃多了牙齿会坏掉，而实际上，葡萄干不仅不会让牙齿坏掉，还有杀菌健齿的作用。因为葡萄干里面的化合物能有效的抑制口腔的细菌生长，而其实很多的蛀牙和牙周炎就是因为本身的这两种细菌的侵袭和破坏，而且牙齿接触糖分会被破坏都是因为那些是蔗糖，而葡萄干的都是果糖和葡萄糖，所以就不存在破坏牙齿的说法啦。
还有一点很重要的就是葡萄干还能助性，性生活需要消耗很多的体力，而且每次的剧烈全身运动都会诱发生理性的躯体疲劳，而葡萄干就是能补血糖。
然而大家要注意的是：含糖量偏高，糖尿病的人是不能吃的。如果大家觉得葡萄干泡白开水太单调，可以采用果茶来泡葡萄干。
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