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春天,想瘦多吃4样碱性食物,营养好不长肉,低脂清淡。

现在已经是春天快过去一个月了,不得不说,春天的一些新鲜食材实在是太多了,前几天周末,我带着孩子去家附近的大集玩,集上有很多卖各种各样食材的,包括农村来的很多叔叔阿姨来卖青菜,看到集市上的青菜比冬天的时候多了好几倍,而且这时候的青菜比冬天价格要低,看上去还更新鲜翠绿,所以如果自己在家烹饪做饭的话,这一个季节的伙食费肯定要比冬天低很多。

春天吃什么最好不长胖(想瘦多吃4样碱性食物)(1)

很多人在这个季节都想吃的少一些,这样能够减减肥,实际上想要减肥的话不要刻意少吃,要吃饱吃好,吃的营养健康,所以各类蔬菜就应该安排上,尤其是碱性蔬菜,今天就来分享四道好吃不长肉的碱性蔬菜,如果是在减肥的朋友也可以放心去吃,现在正值春天,这些蔬菜都是新鲜上市,喜欢不妨买来尝尝吧。

春天吃什么最好不长胖(想瘦多吃4样碱性食物)(2)

一,菠菜。春天的菠菜很鲜,所以前几天的时候我用菠菜做了一道蔬菜馒头,先用菠菜打成汁,然后用这些汁液倒入面粉中混合,加入酵母粉去发面蒸馒头,蒸出来的馒头翠绿,看上去就特别有食欲,而且暄软好吃又能够补充维生素,菠菜是一道营养价值极高的碱性蔬菜,春天的时候不妨买来多吃点,毕竟春天的菠菜吃起来清淡,可以凉拌、清炒,口感都很好。

春天吃什么最好不长胖(想瘦多吃4样碱性食物)(3)

二,韭菜。最好吃的韭菜就是春天的第一茬韭菜了,一般自己种的韭菜第一茬都是红根的,所以去到集市上买韭菜的时候,如果碰见红根韭菜千万不要放过,一定要买回来尝一尝鲜。红根韭菜的口感更好更鲜美,春天最知名的吃法就是春卷了,用韭菜和鸡蛋混合做馅料,然后用饺子皮擀薄做成小饼,卷起来放入锅中蒸熟或者是煎熟,口感都很好。

春天吃什么最好不长胖(想瘦多吃4样碱性食物)(4)

三,香菇。春天要多吃鲜香菇,虽然香菇闻上去口味比较重一些,但实际上它是属于碱性食材,春天的鲜香菇肉质肥厚而且非常鲜嫩,特别适合与青菜搭配起来清炒吃,或者当做馅料包饺子,蒸包子,味道都很好,这道香菇烹饪好了都能够吃出肉的味道,特别受人欢迎,春天的时候可以多吃一些补充身体的营养。

春天吃什么最好不长胖(想瘦多吃4样碱性食物)(5)

四,生菜。在春天吃生菜的时候比较多,天气暖了起来之后人们都特别喜欢吃凉拌菜,这道生菜就是吃凉拌菜的首选,口感清脆而且营养价值很高,生菜是一种吸光植物,所以吃生菜还能够防止晒黑,尤其是天气越来越暖,这道生菜一定要多吃。

春天吃什么最好不长胖(想瘦多吃4样碱性食物)(6)

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