在平时的生活当中，有很多的人们并不知道京身体当中经常出现失窃的话，给我们的身体带来的危害也是比较大的，那么去湿除热也是有非常多的，讲究的，吃的还是有什么不同呢？这样区分准备有什么样的错误，到底应该如何正确的区分才是最好的。
中医上有一种说法，‘’千寒易除，湿气难去‘’，很多朋友日常饮食习惯不太好，不知不觉中身体出现了湿气，其实体质不同，人体湿气类型也不同，这个时候如果不先进行辨别，盲目祛湿可能会适得其反。
(1)首先我们聊聊寒湿体质
怕冷，穿衣服多，全身任何一处地方的怕冷，如关节发凉，手脚容易发凉，腰凉，后背发凉等，这些属于寒湿体质的症状，大多数慢性炎症，如慢性支气管炎，慢性肺炎，慢性胃炎，慢性肠炎，慢性的头痛，慢性皮肤病，慢性骨关节疾病，慢性肾炎，慢性泌尿生殖系统炎症，出现的咳嗽，气喘，痰白，质稀，胃里发凉，大便溏稀，小便频而夜尿多，关节沉重疼痛，女子慢性生殖系统炎症如白带异常，小腹冷痛，月经不调，都属于寒湿体质。
(2)湿热体质
平时不容易怕冷，手脚平时比较温热，关节容易红肿，耳道，口腔，咽喉扁桃体，尿道口和外生殖器容易发炎，皮肤容易长痤疮，尤其是后背和前额，容易得皮肤病，如湿疹，出汗比较黏，有的甚至出现黄色汗液，口里面发黏发苦，经常咳吐黄痰，大便容易拉肚子，但这种大便之前都有里急后重，肛门口发热的感觉，也有解不净的感觉，小便一般短黄，有的发红。身体比较沉重，头也比较沉重，这些都是湿热体质的症状。
补充说明一点，很多人不分寒湿湿热，就说自己湿气重，然后吃红豆薏米汤，这是严重错误的。
任何病症都应一一加以辩证，切不可盲目用药。
在平时的生活当中，一定要按照正确的方法来区分这样寒湿的症状，保护我们的身体更加的健康，只有这样对于我们身体带来的帮助才是最有效的，所以及时的按照上面所说的这样的方法来解决，保护我们的身体更加的完美才是最重要的一种方式。
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