新手妈妈们不知是否有这样的困惑，“好不容易把喂奶、哄睡、换尿不湿熟练了，又要开始喂辅食了”。然后就开始上网查，翻书看资料；向有经验的妈妈咨询，宝宝几个月开始添加辅食呢？
宝宝添加辅食的最佳时机
根据世界卫生组织以及新版婴幼儿喂养指南建议：婴儿在出生后至6个月内纯母乳喂养最适宜。6个月以后应在在母乳喂养的基础上添加辅食，以满足其生长发育对营养的需要。如过早或过晚添加辅食都会给宝宝带来些问题。
过早添加辅食的问题：
1、 过早可引起宝宝过敏、腹泻等问题
6个月以前宝宝的消化器官还发育不完善，比如消化淀粉的淀粉酶还没发育成熟，不能很好消化米糊等淀粉类食物。有些妈妈在宝宝4个月或不到4个月就开始吃米糊，造成宝宝腹泻，甚至出现了消化道感染。
2、 过早会提前终止母乳，造成日后喂养困
母乳可以提供6个月内全部液体、能量和营养素的需求，是最有营养的。这样替代不仅会得不偿失的还会造成母乳提前终止。过早添加辅食还可能因进食时不愉快，影响到宝宝长期的进食行为。
过晚添加辅食的问题：
1、 未及时补充营养素，影响到宝宝正常的生长发育。
6个月以后宝宝出生后存储的铁已经消耗的差不多了，而母乳中的铁含量很少。如果此时不及时补充，宝宝可能患缺铁性贫血。
2、 会增加宝宝日后挑食、偏食的风险
6个月以后宝宝的味觉进入敏感期，及时添加辅食让宝宝接触不同质地和味道的食物，可避免挑食偏食。
宝宝想吃辅食会有哪些信号？
除了6个月这个节点外，宝宝是否具有添加辅食的条件，宝宝自身会发出信号，需要爸爸妈妈抓住这些信号。
1、 开始对辅食感兴趣，也就是有想吃东西的行为，看着大人吃东西时，会盯着着，甚至有抢食物的行为。
2、 宝宝身体发育良好，能控制头部和上半身，能够扶着靠着或坐在高脚凳上。通过转头、前后倾表示想吃或不想吃。
3、 伸舌反射消退。如果在给宝宝喂辅食时，没有把食物推出来，那就可以添加辅食了。
4、 具有了口腔运动技能。如果妈妈把食物放进嘴里时，宝宝能够尝试着舔进嘴里并咽下。
总的来说，6个月是添加辅食的最好时机，再早也不能早于4月龄，当然最晚不能晚于8月龄。
作者：苏娟 （专注于婴幼儿喂养及孕妇营养，陪您一起渡过生命早期1000天，妈妈安心，宝宝健康。国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
,
