有些事情，我们明明知道不大对，但还是那样做了，比如湿发睡觉。#头发# #睡#
为什么晚上洗头后不吹干就睡觉？
大家各有各的理由：
每次洗完头发之后，吹头发太麻烦，搞不好头发还被呼呼的热风吹伤害了。
坐等自然风干，什么事也干不了，不如就睡去呗！
加班啊、应酬啊、陪孩子功课啊，洗完澡已经困到不行，时间也不早了，用毛巾随便擦头发，然后躺尸到床上。
这样做，有什么后果吗？
发质受损
由于湿发的毛鳞片大多是张开的，毛鳞片张开就意味着脆弱，在头发潮湿的情况下睡觉，头发将不知不觉产生多次摩擦，导致毛鳞片严重受损。
结果就是：头发干枯、毛躁、断裂、损伤发质甚至易脱发。
易掉发
末梢血液循环最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新城代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈松弛状态，如果水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血瘀、经络阻闭而导致掉发。
另外，湿发入睡容易造成局部淤积，头皮容易出现问题。
可能诱发Facial paralysis
夏天天气炎热，洗头后，毛孔处于开放状态，当我们长时间吹空调或对着空调直吹的时候，面部的神经血管很容易受到冷刺激引起痉挛，导致损伤，也就是所谓的面瘫。
另外，小艾温馨提示，不止空调不可长时间直吹、控温不可过低，风扇也不是你想吹就能一直吹的，日常生活要多加注意。
导致头痛：
因为湿头发在自然蒸发的状态下，头部毛孔是张开的，水分滞留表面，必然要带走头部的一部分热量，影响大脑的血液循环。
因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现感冒或头痛、头晕现象，严重者感觉恶心。
感冒伤风：
科学家认为，头发由湿变干的过程有大量水分蒸发，会带走很多热量，一克水蒸发就能带走500卡热量。
洗完头发后，散热增加，身体就会感觉冷，如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
细菌滋生
枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。
假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里，长此以往，枕芯容易受潮和发霉，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，进而引发皮肤问题。
天气炎热，一些长发小仙女们洗完头发，不耐烦吹得太久，又不能带着湿漉漉的头发入睡，怎么办呢？
小艾教你们几个让头发速干的小技巧，大家不妨试试看~
速干秘诀1：远离浴室
很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。
因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹。
速干秘诀2：头发分区吹
把头发分区以后再吹，比毫无章法的乱吹一通要节约至少40%的时间。
建议：把头发分为三个区：右边、左边、后边。一次吹一个区域，每个区域只要几十秒钟就能搞定，这样可以让头发干的更快。
速干秘诀3：使用吹风机的喷头
吹风机的前端都会配备一个喷头，安装上去以后，能集中风力形成更强劲的热风来吹干头发。
速干秘诀4：隔着毛巾吹
先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。
今晚，吹干头发再入睡吧。
爱生活，爱健康，艾帮主！
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