最近我们当地在流行一种叫减肥腰带保健器具，据说效果非常显著已然成为都市大妈们热捧的减肥神器。
但是亲爱的阿姨们你们在追求瘦身的道路上忽略了最基本的养生常识
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
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