都说减肥是女人一生的事业，我也是在这份事业上奋斗很久的人儿，断断续续，有进有退，从没放弃。
我经常在各大社交平台上看到有人发的案例，胖子逆袭，瘦下来到底有多美，还有各种分享减肥经验的，真的数不胜数，但那些方法真的都有用吗？都科学吗？希望朋友们真的都擦亮眼睛，理性对待这件事情。
01
我今年的减肥时长大概是人生中坚持的最久的一次了，大概从2月份开始，一直到现在还在坚持。
由于疫情影响，工作都不怎么忙，也就有时间让饮食和运动都规律起来。对于想要减重的人来说，有氧运动无非是最好的选择，于是我打开keep，看到了一个"有氧操 燃脂派对"的课程，也从那时候起，我开始知道了这个老师叫乔纳森。
乔纳森真的是我又爱又恨的男人，刚开始我每天都跟着他练，又累又爽，大概坚持了一个月左右，我开始自己加戏，给他捧哏，那个时候大概瘦了两三斤。
有一次我翻了一下这节课程的评论区，发现原来加戏的不止我一个，哈哈哈。
02
一个月与乔纳森不间断的接触，我开始有点儿烦他了（i am a bad girl），找到了另外一个新欢--跑步。
我本来也有一点跑步基础，所以捡起来不算太难。也是看到很多人都说，早上的空腹跑步刷脂效果很棒，我开始早起去跑步，即使不上班，也6点左右起床。励志如我，坚持了2个多月，目前也依然在坚持（坚持跑步以后，彻底把乔纳森抛之脑后了）。
除了跑步，我还每天做一些力量训练。不节食，也不控制，这几月下来，体重其实没减，但体型确实好了很多。驼背改善了，腰围减少了，腿型也变好看了。整体看下来好像有瘦。马甲线也是若隐若现了。
养成了运动习惯，真是不容易的一件事，有挑战也有成就。
减肥也没有捷径，也不是一两天的事儿。让我们从乔纳森开始，一步步变得更好。
如果哪天感觉不开心了，看着镜子里的自己，看看马甲线，穿什么衣服都好看，会不会觉得这人间还能冲一冲。
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