温泉，你泡对了吗？冬季约上好友，带上家人去泡温泉则是很多人休闲的首选，冬季泡温泉好处很多，可以锻炼意志，能舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿，强肺养胃、促进代谢、消脂减肥，我来为大家讲解一下关于泡温泉养生?跟着小编一起来看一看吧!
泡温泉养生
温泉，你泡对了吗？
冬季约上好友，带上家人去泡温泉则是很多人休闲的首选，冬季泡温泉好处很多，可以锻炼意志，能舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿，强肺养胃、促进代谢、消脂减肥。
以下人群泡澡要特别注意
1. 患有高血压、心脏病、糖尿病等病症者，以及急性传染病或循环系统障碍的人，应听从医师指示，选择适当的方式。
2、温泉性温，泡久了会损伤津液，对热性体质的人尤为不宜，如果有诸如脾气暴躁、喜欢长痘、口角生疮等表现，泡温泉会加重其上火的症状。
3、天然温泉水有一定的消毒杀菌作用，但对皮肤有破损的人可能会有较大刺激，使伤口恶化，还容易感染疾病。对患有湿疹、异位性皮炎等皮肤病的人来说，泡温泉温度高、时间长，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤屏障，加重症状。
4、泡温泉能促进血液循环，体力消耗大。处于饥饿状态或疲劳过度的人若泡温泉，可能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。
5、月经期、有妇科炎症的女性以及体弱、易出虚汗、经常上火的孩子也不适宜泡温泉。
泡温泉注意事项提示
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
5、空腹、饭后、酒后者也不适合泡温泉;空腹会造成容易疲劳的情形，饭后或酒后则会因流经胃部的血液减少而导致消化不良与不适的情形。
6、皮肤干燥者(如：易干痒龟裂的敏感性肌肤、或老人肌肤含水较少)，浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
7、孕妇及手术过后者，也需经医师指示同意后才可泡温泉。
8、 容易失眠的人，则应避免浸泡时间过长，否则容易因精神亢奋而加重失眠症状。
9、最好不要独自一人泡汤，以免发生意外。
在高温环境下，身体很容易流失水分。不仅泡温泉前要注意，泡温泉后也必须饮用大量开水作为补充。
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