居家环境中，健康的光环境氛围营造，可以让人感觉正像日光般自然温馨。日光环境是怎样的呢？我们先从最基本的日光色温说起。
色温是照明光学中用于定义光源颜色的一个物理量。即把某个黑体加热到一个温度，其发射的光的颜色与某个光源所发射的光的颜色相同时，这个黑体加热的温度称之为该光源的颜色温度，简称色温。其单位用"K"(开尔文温度单位)表示。
从图上我们不难看出，清晨和傍晚阳光的色温是差不多的，都在3500K-2500K之间，日出和日落都是2000K以下。从傍晚开始，19:00-24：00正是家里使用照明灯具的频繁时段。而色温也正是影响人们生活的重要因素之一。
色温对情绪的影响
为了对色温更直观的了解，人们把色温对他们情绪的影响分成三个等级：当色温小于3300K时，光线以红光为主，此环境下给人温馨、放松之感；当色温在3300-6000K时，红、绿、蓝光含量占一定比例，给人自然、舒适、安稳之感；当色温在6000K以上时，蓝光占比大，此环境下让人感觉严肃、清冷、低沉，而且人们将不同数值的色温定义为不同“性格”的色温
对于不同的环境，人们会配置不同“性格”的色温。对于教室这样既需要安静、严肃，又需要活泼的地方，人们一般将色温控制在3500-4000K；对于商场这样既需要自然、舒适，又需要活泼的地方，人们一般将色温控制在4000-4500K；而对于医院这样需要病人安静、放松、信赖医生的地方，人们一般将色温控制在4500-5000K。
色温对健康的影响
提起色温对健康的影响，人们首先想到的是，什么色温最适合阅读呢？很多人以为，当然是灯光越亮越好，其实不然。
根据国家标准《读写作业台灯性能要求》，3300K~5300K的色温光线柔和微黄适中，比较适合阅读需要；5300-7000K或300K以下的色温，光线过于偏白或偏暗，都不适合阅读；而接近7000K的色温，太亮太刺眼，更不适合阅读。
色温除了影响眼睛健康外，对人体中枢神经生理功能也有影响。科研人员研究得出：色温会对人体中枢神经系统的功能产生明显的影响，高数值的色温能提高大脑的兴奋，集中注意、警觉和觉醒水平，对脑力负荷是有利的，但不利于脑力负荷后的疲劳恢复，尤其影响睡眠质量。
所以，卧室的灯光一般都是低色温光线，像是落日余晖，不会妨碍褪黑素的产生，进而抑制肿瘤，并帮助人体放松，有利于睡眠
那么，家庭照明应该如何选择色温呢？
家庭照明一般可以分成两个色温区，客厅餐厅厨房厕所等公共空间一个，卧室书房休息室等私人空间一个。公共的色温高些，保证照明亮度，并且显得很提神。私人的色温低，营造温暖的感觉，适合休息
我们可以看出，色温越高，光色越白或蓝，色温越低，光色越红或者黄。根据不同的房间功能和氛围，选择合适色温的灯光十分重要。
白光：颜色偏冷，照射区域大，视觉效果清晰，但不够温馨。
暖白光：颜色稍暖，照射区域适中，舒适感好，视觉效果清晰。
暖光/黄光：颜色发黄，视觉效果温馨，但感觉不清晰
如客厅主灯用暖白光，它能保持整个空间的清爽和自然，有足够的照明范围和亮度，同时以微微的黄光让客厅显得温馨。辅助照明的落地灯、台灯用2700~3000K的暖光，这样在主灯不开的时候能保持强烈的温馨和舒适，也利于形成空间层次立体感。
家里亮度最高的区域应该是厨房，用暖白或者白光最合适。因为厨房操作较长时间，要看清楚厨房的食物，并且需要长时间集中
卧室毫无疑问以暖光为主，柔和暖色的光线有利于营造温馨的氛围，让身体放松，酝酿睡意。
好啦，关于健康照明的色温选择相信大家已有所了解了，还有其他想要了解的问题，欢迎评论区留言噢~
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