有一个形容女性的词,我觉得绝大部分都适用:多愁善感。

在谈恋爱的时候,女性的内心戏很丰富,但多数是这样的:

“他是不是喜欢我啊?

他应该不会喜欢我吧,又不漂亮。

说不定他看上我的优点呢?

别傻了,你有什么优点!……”

在职场的时候,面对一些机会,我们更加忐忑:

“怎么办,要不要试试,说不定就成功了呢。

别傻了,怎么会轮到你?看看你的竞争者!

不是名牌大学毕业就是海外留洋,比不过学历能力,连样子都比不过!”

在女性的精神世界里,有一个叫阿尼姆斯的家伙,它随时都有可能化作“恶魔”,攻击女性的自信心。

你可以想象一个小恶魔的形象,挥舞着一根粗大的狼牙棒,追在你的身后责备你:

“你不够用心!

你怎么不多坚持一会!

已经不聪明了还这么不努力!”

心理学家凯瑟琳·艾斯波说,女性之所以忧郁,常常来自内在的自我攻击,特别是阿尼姆斯对自己的攻击,它以一种否定自己的形式出现。

不断地在内在否定自己的阿尼姆斯,就是故事里巫师,每当女孩不听话、有进一步发展欲望的时候,就会惩罚她甚至“杀害”她。

而那些被杀害的女孩,其实是过去的我们,一次次地尝试却又一次次地被自己内心的恶魔打败。

身边有很多这样的例子。

在大学的时候,我们有申请到国外大学交流学习一个学期的机会。班上有个女孩子,绩点高,综合评分也很优秀。明明是有申请成功的资本,但是她却先否定了自己:“怎么可能轮得到我呢?”

即使我们再怎么鼓励,详细地分析她的优势,她还是觉得:你们是骗我的吧,我哪有这么厉害,你们只是在安慰我。

等看到别人高高兴兴地拿到通知的时候,她非常沮丧,同时也对自己进行新一轮的抨击:我就是这么没用。

习惯于否定自我的人,在面对赞美或肯定的时候,常常会视而不见,完全将其在记忆中删除。

因为这与他们自我批判的习惯太过背离,明明是肯定的反馈,却比令人沮丧的批评更让他们不安。

每当媒体报道有关成功人士的故事,总是让人发出赞叹:“这个人好厉害,怎么能这么棒!”

那些报道里充满了男性标准,外在的价值会形塑我们内在的阿尼姆斯,就会开始想:“或许我必须要像那个样子才是够好的?”

于是我们会质疑自己、贬抑自己,以至于不相信自己,也无法分辨和知道这其实是恶魔阿尼姆斯在说话。

女孩子没有自信,不是因为她从未完成过什么,而是因为她太相信那个贬抑自己的力量了。

但女性们不可能永远处在这个阶段,虽然时间或早或晚,但她们总会受到“召唤”——或许是婚姻,也可能是职业的发展,甚至是一些困境,都会促使她们转变,把那个总是贬低自己的恶魔阿尼姆斯,变成鼓励自己向前的天使阿尼姆斯。

就像那个“不听话”的女孩,不但巫师的魔法对她失效,甚至能反过来让巫师为她服务。

当她穿越了挑战,决定不再相信那个贬抑的声音时,它就再也不能影响她了。

台湾心理学家吕旭亚在新作《公主走进黑森林》里说:

“女性自我意念的翻转,来自于我们开始辨识到像恶魔一样的阿尼姆斯的声音,不管声音来自内在或是外面,我们开始质疑它,当我们意识到并穿越它时,它的力量就消失了,还能反过来让它为你服务,为你所用。”

所以,如果无法认识并摆脱我们内在的恶魔,我们就无法承认自己的能力,也无法去尝试更多的挑战。

相反,当我们认识到自己内心的暗面,能开始发出自己的内心深处声音时,就代表着我们找到了自信。

我们不需要是个完美的人,只要知道自己的强处,运用自己的分辨和逻辑能力,产生行动力、发挥能力和智慧,就能改变自我的状态。

多愁善感的女人就是命苦的人吗(为什么总是多愁善感)(1)

吕旭亚 著 北京联合出版公司

当你终于鼓起勇气走过内心的阴影与脆弱时,你独有的生命礼物就在黑森林的尽头

by: 《公主走进黑森林》

,