今天给大家分享一道超好喝的汤~

上汤娃娃菜

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(1)

上汤娃娃菜属于粤菜系,主要食材就是是娃娃菜,娃娃菜又称袖珍小白菜,清甜可口,平时吃火锅的时候我最爱吃的菜类就是娃娃菜啦,俗话说百菜不如白菜,娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,富含维生素和硒,叶绿素含量较高营养非常丰富,今天我做的是无高汤版本的,简单快手,同样喝起来也很鲜美,清爽不油腻,

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(2)

《金匮要略》中说“夏不食心”炎热的夏季容易大量出汗而造成盐分的缺失,中医认为夏季要食酸咸之味,咸味可以补心增力,酸味可以开胃固表。

今天分享的上汤娃娃菜里面放了咸蛋黄,更香浓的汤汁里面增添了一丝咸香,再加上爽嫩的娃娃菜,

口感很丰富,真的好喝极了。

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(3)

下面分享下做法:


【食材】:娃娃菜,金针菇,胡萝卜,松花蛋,咸蛋黄,蒜,香菜

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(4)

【步骤】:

1.先把娃娃菜去根部,切成条状,

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(5)

再一分为四

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(6)

2.松花蛋剥掉蛋壳再切成小块,咸蛋黄碾碎(放到汤里提香)

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(7)

3.锅里放少许油,油热后加入切好的蒜蒜片炒出香味,

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(8)

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(9)

再加入咸蛋黄,煸炒片刻加入足量水(喜欢喝汤可以多加点儿水)

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(10)

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(11)

大火烧开水后加入金针菇,松花蛋,娃娃菜,胡萝卜,炖个五六分钟,

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(12)

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(13)

加入少许盐(鸭蛋如果够咸就不用放盐,不够可以调入点盐),一勺生抽,少量水淀粉,香菜,调味即可,

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(14)

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(15)

鲜美的上汤娃娃菜就做好了

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(16)

️小贴士:

1.蒜瓣煸炒时最好煸炒到金黄,出香味

2.娃娃菜不要煮的太软,放到锅中水里尽量不要去搅拌它

3.娃娃菜性偏寒凉,气虚胃寒的人忌多吃,切忌冷食

娃娃菜这样做简单又好吃(鲜掉眉毛的上汤娃娃菜)(17)

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