黑糯米的功效和作用都有哪些（黑糯米的功效和作用介绍）

黑糯米不仅可以润肠通便、还可以用于补脾暖胃，我来为大家讲解一下关于黑糯米的功效和作用都有哪些?跟着小编一起来看一看吧!

黑糯米的功效和作用都有哪些

黑糯米不仅可以润肠通便、还可以用于补脾暖胃。

润肠通便，血糯米的外层中纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用，对于预防动脉硬化、肠癌都是有帮助的。

补脾暖胃，血糯米性甘温，能温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。