酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，向牛奶中添加有益菌，发酵，冷却灌装后的牛奶制品，很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。酸奶有非常多的功效：如促进消化、补充维生素C、降低胆固醇、防止便秘等。小编选取了市面上常见的8种酸奶品种进行综合比较，以下排名以单位碳水化合物由低到高的顺序排列：
01 如实
容量：135g，热量：103.6g，碳水含量：7.4g
02 伊利原味发酵乳
容量：100g，热量：79.2g，碳水含量：10.0g
03 味全慢发酵
容量：100g，热量：89.2g，碳水含量：12g
04 卡士鲜酪乳
容量：100g，热量：97.6g，碳水含量：12g
05 赏味酪乳
容量：100g，热量：133g，碳水含量：14.5g
06 优诺
容量：135g，热量：211.5g，碳水含量：15.1g
07 养乐多
容量：100g，热量：68.7g，碳水含量：15.7g
08 伊利畅轻
容量：250g，热量：223.8g，碳水含量：28.6g
综上所述，单位碳水化合物含量最低的为： 如实 ；单位含量最高的两款为：畅轻。总热量最低为养乐卡，最高为伊利畅轻。
