“社恐”一词想必大家都有所了解，就是难以不适应与人交流。随着线上沟通的普及，大家都逐渐适应了使用微信QQ这些社交工具进行沟通，但是像这样的线上沟通更多是一些书面上的文字性的沟通，在沟通表达上仍具有局限性。人都具有社会性，线上的沟通终究是难以取代面对面的沟通交流，学会有效地沟通更能帮助我们处理人际关系所带来的烦恼。
那么什么是有效沟通呢？有效沟通就是通过准确表达与自己沟通目的相关的信息，并让沟通对象有效接收，达到沟通双方愉悦的过程。由此大家就可以得出有效沟通的三个要素：沟通目的，沟通信息，沟通对象。想要实现有效沟通就可以从这个角度出发。想要实现有效沟通就可以从这个角度出发。
做任何事都有着自己的目的，沟通亦是如此，以沟通的目的为导向更能帮助我们实现高质量的沟通。比如在工作汇报中，我们可以通过观察领导同事们的行为、表情，来了解我们表达的准确性，是否有将自己的工作目的表述清楚，如果没有表述清楚，就要进行补充解释。在沟通中我们要时刻关注着自己的目的，了解我们沟通对象的接受情况，观察我们是否实现了我们沟通的目的。
高关联性沟通信息在沟通中一定要注意自己表达信息与沟通目的之间的关联性，关联性越强，越容易实现沟通目的。在安慰别人的过程中，许多人可能会说，“没关系啦，我比你还惨，我也没什么事啊”，其实这就是没有把握住沟通目的和沟通信息之间的关联性，在安慰朋友时，应该更加关注朋友的经历，是朋友需要抒发自己对经历的感情，而不是我们抒发自己的情绪。加强对沟通信息有关联性的把握，更简洁地实现自己沟通目的，也满足沟通对象的需求。
从沟通对象角度出发有效表达沟通并不是个单向的过程，而是一个双向交互的过程，需要加强对沟通对象的了解，选择更加适合的表达方式。我们沟通就是为了让对方更好地理解我们表述的内容，从而对对方产生影响。老师授课其实就是一个非常典型的沟通活动，因材施教其实就是根据学生的特性设计沟通方式的过程，有的学生适合鼓励式教育，有的学生则适合鞭策式的教育。我们要抓住沟通对象的特性，进行有效的表达。
小结实现有效沟通坚持从沟通本身出发，以沟通目的为导向，选择高关联性的沟通信息，从沟通对象角度出发进行有效的表达。
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