芒种，是一个雨水比较多的节气，该阶段湿气容易困脾，此时调理脾胃非常重要，因此，芒种养生应突出“调脾胃”。
在前面的视频中，脂玫乐减肥专家佘义勇也告诉了大家——芒种时节如调理脾胃、减肥。
中医讲究体质辨识，前面小满节气的时候，已经为大家介绍了如何分辨自己的体质。
那么，下面详细为大家介绍，不同体质在芒种时节该如何减肥：
痰湿体质饮食建议：芹菜、陈皮、冬瓜、桃子
推荐茶饮：三花荷叶茶
玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2g，荷叶7g，分别洗净、切碎，沸水冲泡，焖10分钟后，1日内饮完。
饮食建议：苦瓜、生菜、玉米、水梨
推荐茶饮：薄荷茶
干薄荷3g或鲜薄荷10g，绿茶1克，冰糖少许。将薄荷、绿茶、冰糖放入杯中，用沸水冲泡，闷盖15-20分钟即可饮用。
饮食建议：白扁豆、卷心菜、乌骨鸡、龙眼
推荐：参梅甘草茶
太子参、乌梅各10克，甘草6克，以上三味加水500ml煮开3分钟，放温，加蜂蜜适量。能益气、生津、止渴。适宜出汗多，口渴，乏力等症状明显者夏季饮用。
饮食建议：豇豆、虾、枸杞、青梅
推荐：姜枣茶
生姜1块切细丝，和5枚红枣同入锅，加清水煎。常喝可补益脾胃、祛寒排湿。
芒种时节气候炎热，万物生长，繁荣秀丽，是新陈代谢旺盛的时期。
需要注意，运动要顺应节气的特点，以舒畅机体、清心清静的有氧运动为主，注意防暑降温。
编辑：亚舟 校对：百军 审核：百军
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