专家建议,晚上吃饭只七分饱就行了,为的是个人的健康,减少一些肠胃负担,降低肠胃疾病。如果晚上吃的太撑,反而会睡不着。

午饭吃太饱会想睡觉吗(晚上吃饭只七分饱就行了)(1)

现在家长都希望孩子多吃点饭,不要浪费,不要不吃。有个别人还喜欢挑食,这也不吃,那也不吃。这个习惯是不好的,摄入体内的营养是不均衡的。

午饭吃太饱会想睡觉吗(晚上吃饭只七分饱就行了)(2)

但是我就不一样了,我是不在乎口味,不管他好吃不好吃,先吃饱。怼这那饭傻吃。先吃饱,多吃点。

午饭吃太饱会想睡觉吗(晚上吃饭只七分饱就行了)(3)

吃不动了先歇歇再吃。特别是遇到不限量的食物时,(自助,免费续汤,免费吃米,馍)。遇到这些不限量的时候,更是把控不住我这爱贪小便宜的心理,就是觉得多吃可以回本,不多吃点,亏的慌 !!!

午饭吃太饱会想睡觉吗(晚上吃饭只七分饱就行了)(4)

但是时间长了,消化不良,上厕所趟数增加。经常肚子疼。怎么办呢,只好拿着吃饭省下的钱,去看医生,结果钱不够...........

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最后奉劝大家,晚上只吃七分饱,不要吃撑了没事干。

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