一到秋天，有些宝宝们总得生几次病，咳嗽刚消停一些，最近降温，这几天又开始流鼻涕，小病小痛都没有停过，这可愁坏了新手家长们！！！
很多家长都认为宝宝爱生病就是免疫力差，但经常感冒发烧就是免疫力弱吗？网传那些给宝宝提高免疫力的方法真的靠谱么？今天我们就来好好地聊一下！
01
爱生病=免疫力低？
正常情况下，6 岁以下的宝宝平均每年会感冒 6～8 次。刚上幼儿园的宝宝，在夏秋季节，有些甚至每个月会生病 1～2 次，这些情况都是很常见的。
宝宝如果出现了下面的表现，才可能说免疫力低下：
1年内≥4次新的耳部感染
1年内≥2次严重的鼻窦感染
≥2个月的口服抗生素治疗，效果较差
1年内发生≥2次的肺炎
需要静脉用抗生素清除感染
持续的鹅口疮或皮肤真菌感染
02
这些提高免疫力方法，不靠谱！
天冷不让宝宝出门
天气一天比一天凉，这个季节是感冒生病的高发季节，为了孩子减少感染病菌的可能性和怕着凉，一到秋冬季，家长们就很少带宝宝出门了。
这样一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，就像温室中的花朵，更经不起风吹日晒，抵抗力会越发低下。
吃维生素c
感冒了吃几颗维生素C，身边的人感冒了为了预防感冒，也吃几颗维生素C，为什么要吃呢？因为据说维生素C可以增强免疫力。
确实，充足的维生素C对于维持免疫系统的功能是必须的。
缺乏维生素C会造成免疫力低下。但是，如果不缺乏维生素C，补充再多的维生素C也是没有任何用处的。
吃补品
用于增强免疫力的中药有很多种，例如西洋参、人参、黄芪、枸杞、山楂、灵芝、冬虫夏草等。
有些中药确实有提高免疫力的作用，不管是动物实验还是人体实验，都观察到了中药对免疫系统的影响。
但是对于还在成长发育的宝宝来说，这些所谓的滋补中药是沾也沾不得的。俗话说：是药三分毒。对于免疫力正常的人，滥吃中药反而会产生副作用。
03
如何提高宝宝的免疫力
尽可能的母乳喂养
研究表明：母乳中含有较多的免疫球蛋白，对于免疫系统发育未完全的宝宝来说，母乳喂养无疑就是增强其免疫力的最佳方法。
通常情况下，母乳喂养最少需要持续6个月以上，这样可以为宝宝早期的发育提供足够的营养物质，如果有条件的，也可以延长到24-36个月！
如果实在不能母乳喂养，那就要选择一款接近母乳成分的配方奶粉进行喂养。
保证营养均衡
抗体需要蛋白成分，而免疫细胞则需要脂肪。对于孩子平时的饮食喂养，最好保证每天都能摄入碳水化合物（面、米），蛋白质（鱼类、畜类)，纤维（蔬菜、水果）等，千万别因为孩子挑食，就一直放纵他单单只摄入某类营养。
接种疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。
所以一类和二类疫苗都建议大家要按时接种。
不要过于干净
孩子身边有少量的病原，可以有效的刺激到孩子的免疫系统，有助于生成抗体，减少生病。
另外，经常带孩子外出接触大自然，让孩子适当地亲近泥土，亲近植物，也是一个不错的增强免疫力的方法哦！
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