近日,一则#花1288元报班学跳绳# 还没上课孩子突然开窍了的新闻上了热搜,也引发了家长给孩子报班学跳绳是不是交智商税的争议。事情起因如下:

杭州的刘女士儿子今年刚上小学,学校要求跳绳1分钟要达到140下。刘女士陪着儿子练习了一年多,儿子现在一分钟只能跳38下,实在是和140下差的太多,刘女士没办法,只能报一个班,交了1288元学费,上9节课。想不到一节课还没上,孩子突然开窍了,现在已经跳得很熟练。

实用运动处方(给孩子的运动处方)(1)

不少网友认为:

“过去,孩子玩着就能学会的跳绳,如今还得报班才能学会吗?”

“跳绳听起来就像是个不太需要专业知识的项目,这玩意儿还需要学?”

其实,跳绳可是个正儿八经的运动啊,跳绳不仅仅只是教你双脚离地,双手摇绳子那么简单。跳绳考验孩子手脚协调性、物体操控能力、全身运动能力。国家把跳绳纳入学校必考科目真不是心血来潮。

实用运动处方(给孩子的运动处方)(2)

1、据研究,跳跃有助于开发孩子大脑的左右半球,提高脑记忆力,促进孩子的心血管健康

2、更重要的是,这跳绳需要协调力打底,但也会极大锻炼身体的协调力,比如手眼协调、双边协调等,这对于孩子写作业慢、注意力不集中都有改善作用。

3、之前在长高篇讲过,跳绳是促进儿童长高最好的运动,它对骨骼生长有一定的刺激作用,使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌。想让孩子长得高,要让孩子跳起来。

4、运动释放的多巴胺,也会缓解孩子的精神疲惫,让学习更有劲。

实用运动处方(给孩子的运动处方)(3)

因此让学龄儿童学跳绳是很有必要的。

而学习跳绳不仅仅需要天赋,还需要技巧,时间。

今天猎豹老师就给大家讲讲这跳绳的技巧。

我们到底如何教孩子跳绳?

首先,你得找一个合适趁手的好绳子。

市面上,跳绳的种类有很多,pvc的绳子、棉线编织的绳子,结果发现,跳着跳着,绳子就打结了。这多拖后腿呀,所以,找一个合适趁手的好绳子太重要了。经过我们多方测试发现,竹节绳,可以很好地避免打结问题。

实用运动处方(给孩子的运动处方)(4)

另外,跳绳的长度都是可以调节的哟,我们可以让孩子保持身体直立,双脚踩在绳子上,然后孩子双手提起手柄,位置大约到胸部左右即可。

实用运动处方(给孩子的运动处方)(5)

标准跳绳的方法:

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1、身体自然站立,两脚踝稍错开,面朝前,目视前方3米左右。上臂贴近身体,肘稍外屈,掌心向上或向前手腕发力摇绳,在体侧做画圆动作。

实用运动处方(给孩子的运动处方)(7)

2、绳子的转动应匀速有节奏,脚尖点地(这样可以缓解对膝盖冲力,减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害),动作尽可能轻盈带有弹性。

常见4种跳绳错误动作示范

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错误一:位置不固定,周围移动太大。

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错误二:全脚掌或者后脚跟落地,没有缓冲式的落地,对膝盖的冲击非常大。

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错误三:跳起太高,膝盖弯曲太多。

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错误四:整个手臂参与摇绳,过度消耗体力。

快快对应自家宝宝看看,跳绳跳不好,是否也存在这类问题,有的话及时改正哦。

我们再说回家长给孩子报名跳绳班是不是教智商税的话题。猎豹老师觉得在没有时间、没有精力,又急需摸索出解决办法的时候,选择报班,交给专业人士解决烦恼,是很有必要的。

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1、跳绳运动跟四肢的协调有关,可是你的四肢在什么时候能协调地做出这一套动作你也不知道。有些小孩就是在没人教的时候,就是学不会。

2、学习任何一项运动技能都要保证孩子的动作标准,免得一开始动作不对,后面纠错很难,速度提升慢,跳绳也不例外。

3、而且,跳绳不仅仅只有视频中简单的那种双脚跳,单脚交互跳绳,还有很多花式跳绳。个人花样,双人同步,三人交互,多人大型花样跳绳等。跳绳班教会的不仅仅是跳绳方法,还有跳绳的花样和跳绳带来的乐趣。

4、孩子的每一项天赋和潜能都值得被专业对待,被看见和挖掘。跳绳也是如此,那些跳的又快又好的人,也会成为人人羡慕的对象,正如中国跳绳神童岑小林。

2019年挪威跳绳世界杯赛场,来自中国的小学生岑小林,在3分钟单摇跳绳项目中,岑小林以570.5次(实际个数为1141)的成绩获得冠军,并打破2018年自己创造的568次的世界纪录。在30秒单摇跳绳项目中,岑小林以30秒224次的成绩摘得金牌,现在已经是国家跳绳队的一员。

因此,作为家长不要怕交智商税。

也只有同为家长才会懂,陪孩子学习任何一项技能,这些背后付出的时间和精力,是用脑子想象不出来的。

而你永远不知道下一颗生活的巧克力糖是不是跳绳给的。

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