娱乐圈男星颜值个个能打，但提到身高，就是雾里看花了备受关注的就是黄晓明，黄教主甚至仅凭身高问题就能冲进微博热搜榜168cm？172cm？180cm？这是娱乐圈的未解之谜，当然也不在本文讨论的范围黄教主的例子，是为了说明身高实在是个敏感的话题，在明星中如此，在普通人中也一样，我来为大家讲解一下关于身高不断长高主要依靠的是什么呢?跟着小编一起来看一看吧!
身高不断长高主要依靠的是什么呢
娱乐圈男星颜值个个能打，但提到身高，就是雾里看花了。备受关注的就是黄晓明，黄教主甚至仅凭身高问题就能冲进微博热搜榜。168cm？172cm？180cm？这是娱乐圈的未解之谜，当然也不在本文讨论的范围。黄教主的例子，是为了说明身高实在是个敏感的话题，在明星中如此，在普通人中也一样。
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童年时期，个子高的孩子在“童年江湖”更有话语权。如果你不够“高大威猛”，连充当“护花使者”的权利都不会有。成年以后，身高也影响着交际和择偶。
就业上的影响就更大了。飞行员、空姐、模特这些“高端”职业都是有身高门槛的。即使不是这些职业，当你面对的都是高个子同事的时候，也难免会产生压力吧？更为残酷的是，即使是日结工，老板也更愿意选择看上去体能更好的高个子。
身高虽然不能决定能力，但却可以成为能力的加分项。于是，很多对自己身高不满意的人，都期望着能够再长高一点。
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然而让人遗憾的是，一般男孩25岁、女孩22岁后，骺软骨完全骨化后，身高的增长也就停止了。（PS：骺软骨是指在骨发育过程中，位于不规则骨和扁骨的周缘、长骨的两端，未发生骨化的板状软骨。通过软骨细胞的分裂增殖并不断骨化，使骨不断地加长和扩大。当骺软骨停止增殖，完全骨化后，长骨就不再增长了。
那么是什么决定了人的高矮？是天生的吗？如果是的话，那是爸爸的作用大还是妈妈的作用大？
身高是遗传自爸爸还是妈妈？关于这个问题，中外科研人员普遍运用直线回归的方法，计算亲子身高之间的回归系数，从而得到子代身高遗传率的结果。
曾有英国的研究人员，分别对1150个孩子在刚出生、三个月大、一岁和两岁大时的身高、体重和头围进行测量并记录，还收集了孩子们的脐带血样。研究结果显示，父亲越高，他的婴儿在出生的时候也就越长。虽然婴儿在刚出生时，身体的大小主要取决于母亲的身体大小，但研究已经证实，如果父亲的身材高大，那么他的孩子身长就更长、体重也更大。
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而在我国进行的多项研究显示，子女身高与其父母身高均有关系，但父—子的相关系数和遗传率高于母—子，而母—女的相关系数和遗传率高于父—女。换言之，就是父亲对于儿子的身高贡献比母亲大，母亲对于女儿的身高贡献略大于父亲。
然而也有一部分研究认为，子女身高是由父母亲身高共同决定的。至于谁的贡献更大，结果显示，父亲和母亲并没有明显的差别。
当然，这些研究结果的差异，与样本选择、地区差异、环境因素等多种原因有关。所以尽管对于身高遗传的研究已进行多年，但迄今为止对于身高的遗传机制仍未形成一个全面、系统的认识。
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但是专家们达成一致共识的是，遗传在决定你是大长腿还是小短腿的问题上，起到了70%的作用，剩下的30%则是由外源性因素决定的。那么都有哪些外源性因素呢？
后天努力也能长高营养均衡、警惕疾病除了来自父母的强大基因以外，营养也是决定孩子是否能够长高的关键因素。现代优生学的研究证明，一个人的最终身高取决于生命中前20年的生活水平，在妈妈肚子里的那段时间也包括在内。
人的身高有两个快速增长的时期：婴幼儿期和青少年期。在这两个关键时期，一定要注意蛋白质、钙、锌、维生素D等多种营养物质的补充，同时碳水化合物、脂肪、糖类物质也是必不可少的。
想要长高，保证营养均衡非常重要，但营养补充也要遵循合理适度的原则，以免因营养过剩而造成肥胖。
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另外，疾病因素也会影响孩子的身高。比如患有先天性心脏病、支气管哮喘、血液病等疾病的患儿，身高普遍矮小。而内分泌系统疾病，如生长激素分泌不足、甲状腺激素缺乏更是会直接影响孩子的身高。
因此，建议家长要关注孩子的身高，对照儿童的正常身高发育标准，如果低于最低标准，一定要及时就医诊治。因为一旦骺软骨完全骨化，就错过了骨骼增长的阶段，治疗也无济于事了。
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保证充足睡眠有研究报道，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍！这是因为睡眠时脑垂体的前叶能大量分泌生长激素，它的作用就是促进骨骼、内脏和全身各个系统的生长，对于身体的长高起到至关重要的作用。
在1岁之前的婴儿时期，身高增长迅速。原因就在于不管是白天还是晚上，脑垂体都在不断地分泌生长激素。
然而在进入青春期前的儿童时期，脑垂体对生长激素的分泌呈脉冲式，白天分泌得非常少，大量的分泌集中在晚上睡眠时。特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可达白天的5-7倍。在早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高潮。
但是生长激素的集中分泌有一个前提：只有在深度睡眠时才会发生。就是说，在这两个时间段，如果没有处于深度睡眠的状态，生长激素就不会大量分泌，也就错失了身体长高的最佳时机。
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因此对于儿童来说，充足的睡眠不仅是休息上的需要，更是促进身体发育的需要。
保持精神愉快良好的心理状态是促进身高增长的重要因素，人的心理和情绪变化会影响到机体的内分泌系统。专家认为，心情舒畅时，对内分泌系统会起到良性的刺激作用，能促进增高所需的激素分泌，如生长激素、甲状腺激素及肾上腺激素，反之会导致激素分泌失调，进而影响身高。
在充满爱的环境里，快乐地成长更有利于促进孩子长高。而郁郁寡欢、情绪焦虑就容易影响孩子的身高发展。
在孩子成长的幼儿和青少年阶段都会出现叛逆期的不稳定情绪，作为家长一定要认真对待，合理疏导，毕竟这两个阶段是决定孩子身高的重要时期。
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多进行户外运动运动与身高的关系其实是存在一定争议的。很多体育项目（比如体操、举重等）的运动员身高不仅不高，还属于偏矮，说明体育锻炼对身高的影响具有双重性。
一般来说，那些能使肢体得到充分伸展的项目有助于身体长高，而那些让下肢受到过重压力的项目则会阻碍身高的发展。利于身高增长的体育项目有：排球、篮球、芭蕾舞、健身操、跳绳等，不利于长高的项目有：举重、马拉松等下肢须负重练习的运动。
从合理营养的角度来看，体育运动多在户外进行，充足的日照能够增加体内维生素D的合成，有助于钙质的吸收，促进骨骼的增长。
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此外，除了身高，父母还会把哪些“精华”部分传给孩子呢？
“继承”自父母的其他特征绝对遗传的特征肤色—它的遗传总是遵循父母“中和”色的自然法则。如果父母的皮肤黝黑，绝对不会生出肤色白皙的子女。如果父母一黑一白，在胚胎时期“平均”后，子女最有可能获得“中性”不黑不白的肤色，也会有更偏向一方的情况发生。
下巴—是不容商量的“显性遗传”。父母任何一方有突出的大下巴，子女都会无一例外地传承下去，“像”得让人无可奈何。
双眼皮—也属于绝对遗传特征。即使有些宝宝出生的时候是单眼皮，但是长大以后，也会“补”上像父母那样的双眼皮。
此外，大眼睛、高鼻梁、长睫毛这些优质基因都可以从父母那里继承到。
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50%概率遗传的特征肥胖—如果父母都是体重超标人士，他们的子女约有53%的概率会成为胖子。如果父母一方肥胖，则这一概率降至40%。算是个坏消息，但也是个好消息。因为还有约50%的概率是后天的个人因素决定的，通过自律的饮食和运动，完全可以“逆天改命”。
秃头—在这一方面，上帝偏袒了女性，只有男性才会被遗传到。如果父亲是秃头，遗传给儿子的概率有50%。就连母亲的父亲，都有25%的概率把秃头遗传给外孙。这就是传说中的“传男不传女“。
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遗传概率不高的特征白发—属于概率较低的隐性遗传。
声音—通常男孩的声音像父亲，女孩的声音像母亲。但是遗传因素对发声系统的结构影响有限，可以通过后天的训练而改变。
人的身高主要由遗传决定，但通过后天的努力也并非无法改变。“我命由我不由天”，先天不足后天补。合理的膳食、充足的睡眠、愉悦的心情、适当的运动，可在长高的路上祝你一臂之力！
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我是做科普的李博士，如果对于本篇文章，您有什么看法可以在评论区留言讨论，也欢迎您点赞转发，让更多的人看到。
参考文献
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[2]李爱玲.陕西大学生身高遗产率的回归分析[J].陕西教育学院学报,2012,28.(1):63-65
[3]张飞鹏.影响青少年身高生长因素分析[J].西安文理学院学报(社会科学版),2011,14(1):92-93
