奶会越攒越少不说，攒奶行为还会造成乳汁淤积，很容易诱发乳腺炎。奶水越少，就越是要尽可能频繁地喂宝宝吃奶，如果妈妈担心自己奶少，想要催奶，请一定要放弃攒奶这个错误的做法，下面这些常用的催奶技巧赶快用起来吧。
1、增加喂奶次数
缩短喂奶间隔时间，增加喂奶次数，一天可以喂上8-12次甚至更多，频繁吸吮能够有效刺激泌乳素的分泌。
2、加倍喂奶
宝宝吃饱喝足后，不要立即放下睡觉，而是再抱一会儿，让宝宝保持清醒，用10-15分钟时间帮TA排排气，这样宝宝肚子又有空间了，可以再喂一轮。
3、脱光宝宝喂奶
妈妈把胸前的衣服敞开，让宝宝光着身子躺在妈妈怀里，肌肤贴着肌肤，这样宝宝吃奶更加积极和投入。怕宝宝着凉的话，最好在宝宝背上披上小毯子。
4、充分利用夜晚
夜间妈妈体内的催乳素水平会提升，这个时间也要好好利用。
5、发挥意念的作用
每次喂奶的时候放轻松，多想想宝宝可爱的样子，奶阵也会变多呢。
6、饮食配合
多喝汤，通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤等都有催乳作用，妈妈们可以试试，平时也要多喝水。
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