各种舞蹈基本功教程（新的舞蹈基本功示意图来咯）

俗话说：“一日不练自己知道，两日不练老师知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便”就可知“练习的重要性”

①压旁腿

②坐立抱前腿

③坐立抱旁腿

④站立抱前腿

⑤站立抱前腿

⑥抱后腿

⑦后卷腰——小海豚

⑧头找脚——小元宝

⑨提花蓝

如果每次练习中感觉有一点小进步了，

千万不能就得意洋洋觉得可以了，

一定要再次练习产生记忆，

这样功力才能扎实有效可见。

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