俗话说:“一日不练自己知道,两日不练老师知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便”就可知“练习的重要性”

①压旁腿

各种舞蹈基本功教程(新的舞蹈基本功示意图来咯)(1)

②坐立抱前腿

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③坐立抱旁腿

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④站立抱前腿

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⑤站立抱前腿

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⑥抱后腿

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⑦后卷腰——小海豚

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⑧头找脚——小元宝

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⑨提花蓝

各种舞蹈基本功教程(新的舞蹈基本功示意图来咯)(9)

如果每次练习中感觉有一点小进步了,

千万不能就得意洋洋觉得可以了,

一定要再次练习产生记忆,

这样功力才能扎实有效可见。

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