海陆,1984年10月15日出生于河南省郑州市,毕业于上海戏剧学院04级表演系本科,中国内地女演员。2007年还在念大三的她幸运地在电影《腕带之恋》中饰演女一号丹丹。之后又在《关中枪声》、《地道英雄》、《对手》、《惊天阴谋》等多部电视剧中崭露头角。2011年由于在热播电视剧《新还珠格格》饰演紫薇而关注度倍增。随着该剧在内地、港台、北美地区的陆续播映,其知名度迅速升温,成为新一代华语地区知名女艺人。
2006年海陆出演首部电视剧《现代美女》,客串实习记者。
2007年海陆出演首部电影《腕带之恋》,饰演女一号丹丹。
2008年海陆出演电视剧《地道英雄》和《对手》,分别饰演王凯欣和林萍。
2009年主演枪战剧《关中枪声》饰演秋香,同年出演战争爱情剧《惊天阴谋》饰演凌佩瑶。
2010年海陆主演家庭情感剧《大屋下的丫鬟》中楚雪韵一角,同年出演琼瑶剧《新还珠格格》中女主角紫薇。2011年《新还珠格格》正式播出,凭借该剧海陆获得优酷盛典年度新锐偶像奖。
2012年海陆陆续在古装剧《宫锁珠帘》和现代剧《我家有喜》中演绎了两个性格迥异,风格截然不同的女子嘉嘉和白水喜,12月海陆接拍了偶像剧《因为爱》。
2013年1月海陆在古装武侠剧《笑傲江湖》中客串玉娘一角;2013年3月,海陆出演电视剧《水男孩》,在剧中饰演“钟彩娟”,7月加盟电视剧《八仙前传》,饰演“银黛”。8月,海陆加盟电视剧《超级灰姑娘》,在剧中与邱泽合作饰演“杜齐花”。9月份由海陆、蒋毅、彭冠英、张含韵等主演的家庭情感剧《因为爱情有多美》播出,海陆饰演女主角文馨。 11月,海陆加盟电视剧《家和万事兴》,在剧中饰演“张晓君”,与李依晓、李进荣等演员合作。
2014年4月,与蒋毅、吕颂贤等合作主演年代剧《榆阳秋》,在剧中饰演被劫镖后的幸存者曾云;5月,与包贝尔合作出演舞台剧《鹿鼎记》,在剧中饰演活泼野蛮的建宁公主;10月,与李宗翰、郑亦桐等合作主演古装神话剧《剑侠》,在剧中饰演吕洞宾柔情似水的妻子银黛。
2015年1月,海陆客串古装探案喜剧《医馆笑传》;6月,参加四川卫视真人秀节目《咱们穿越吧》;10月,与薛之谦、南笙等合作出演爱情喜剧电影《A测试之爱情大冒险》,在片中饰演高飞的恋人蓝小兰;11月,与李依晓、李进荣等合作主演家庭伦理剧《家和万事兴》,在剧中饰演性格活泼开朗的都市女性张晓君。
2016年2月,与麦迪娜、赵韩樱子等合作主演古装爱情剧《真命天子》,在剧中饰演哈麻太尉的女儿托雅;同月,与言承旭合作主演青春偶像剧《因为爱》,在剧中饰演患有听力障碍的乐观女孩蒋可心;5月,主演都市励志剧《加油!小茉》,在剧中饰演朴实、善良的农村姑娘邱小茉;6月19
日,录制真人秀节目《咱们穿越吧第二季》;9月,与黄少祺、宗峰岩等合作主演都市爱情剧《爱情阴谋》,在剧中饰演天性善良的服装设计师周红樱;10月,参演古装网络剧《欢喜密探》;同年,与吴谨言、张哲瀚等合作出演古装神话剧《朝歌》。
2017年1月,海陆受邀出席第二届“河之南”文化娱乐风尚盛典,获得“河之南娱乐风尚人物奖”。3月,与陈乔恩、陈晓等联袂主演古装女性励志权谋剧《独孤皇后》,在剧中饰演北国公主阿史那颂;12月5日,主演由蒋家骏执导的武侠传奇剧《国士无双黄飞鸿》播出,在剧中饰演中法混血的时尚女郎德海泽。
2018年1月,海陆受邀出席第一届环球时尚新锐大赏的颁奖典礼,获得年度最具时尚风格艺人奖。
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