今年35岁的林先生是一间公司的业务经理，由于工作的原因，需要经常陪客户喝酒，再加上平时由于工作太忙，养成了饮食不规律的坏习惯，年纪轻轻就患上了胃病，经常出现腹胀、胃痛、反酸、嗳气等不适症状，而去医院治疗效果也不是太理想。
而就在今年的五一假期，林先生难得有假期就回了一趟老家，在与老家人聊天的过程中，就说起了自己的胃病问题。其中有一位老人提出建议，可以多吃花生，说花生可以养胃，还提起他以前胃不舒服的时候，吃了几次花生就好多了。
对于老人说的话，林先生半信半疑，他上网查了一下，的确看到有人说多吃花生可以养胃。反正吃药也没什么效果，不试一下也无妨，死马当活马医，林先生想着，于是就开始每天吃上一小把的花生。
花生米
就这样林先生连续将近吃了半个月的花生，胃部反酸、嗳气的不适症状的确感觉有所改善，但是却经常出现拉肚子的情况，而且也感觉腹部经常出现疼痛。
最后，林先生去医院进行了检查，发现患上了胆囊炎，而且还伴有胃肠炎。林先生十分不解，不是说多吃花生可以养胃吗？怎么反而还患上胆囊炎，经常腹泻呢？
医生告诉林先生，这是因为花生中含有大量的脂肪，如果长期大量进食的话，那么就容易诱发胆囊炎以及消化不良，在平时的生活中应该适量进食。
胆囊炎
在日常生活中，相信有不少人都听说过花生养胃的事情，而许多患有胃病的人也曾经试过进食花生来养胃，有些人取得较好的缓解效果，而有些人非但没有效果 反而上火了。那么，花生真的可以养胃吗？还能润肺化痰吗？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。
一、花生不仅能养胃，还能润肺化痰？花生在我们的印象中，或许只是一种非常普通的食物，但是也非常受人欢迎，有人喜欢吃水煮花生，有人喜欢吃蒜香花生，有人喜欢吃油炸花生，可以说是大众最喜欢的零食，而且也是很好的下酒菜，逢年过节，亲朋好友聚在一起，餐桌上往往少不了花生。
不过花生可不单单只是一个普通食物那么简单，花生还有一个名字叫“长生果”，由此可知经常进食花生对身体是非常有好处的。#健康明星计划#
落花生
根据《中华本草》记载：花生入脾经、肺经；性味甘，平，无毒；功能主治健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结等。
从上面关于花生的功效记载，我们可以知道，花生的确具有养胃的功效，还能润肺化痰。
首先，花生味甘，专入脾经，可以起到一个健脾、醒脾的作用，特别是对于一些脾虚导致的脾胃不和、反胃不舒等可以起到一个健脾养胃的作用。
而从现代医学角度来讲，出现反酸、嗳气等胃部不适问题，主要是因为胃黏膜分泌过多胃酸所导致的。而花生因为含有大量的蛋白质和脂肪，通过嚼烂吞服之后，花生中的蛋白质可以中和胃酸，而花生中的脂肪又可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃素，从而达到抑制胃酸分泌的效果。另外，花生中富含有磷脂物质，还可以起到乳化和润滑的效果，可对胃黏膜产生一定的保护作用。
胃部不适
因此，经常进食花生不仅可以中和胃酸，而且还能有效抑制胃酸分泌，更是可以有效保护胃粘膜，从而达到养胃的效果。对于胃酸分泌过多引起的反酸、嗳气等有很好的缓解作用。这个在《纲目拾遗》也有提到“多食治反胃”。
其次，多吃花生能够润肺化痰，是因为花生专入肺经，因此可以起到润肺的作用，对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等，具有很好的润肺化痰作用。而且《滇南本草图说》也指出花生“补中益气，盐水煮食养肺”。
因此，在日常生活中，多吃花生还可以起到润肺化痰的作用，特别是对于干燥的患者，特别适合食用。
润肺止咳化痰
其实，花生除了上面这两个功效之外，近代医学研究还发现，花生外面的那层红衣，具有良好的止血作用，对血友病、原发性及继发性血小板减少性紫癜等，具有较好的止血效果。
二、花生是生吃好，还是炒吃好？在日常生活中，对于花生的吃法，许多人最喜欢的就是炒花生或者油炸花生，又香又脆，往往一吃就停不下来，但是炒花生或者油炸花生吃多的话，就容易上火，不仅容易长痘，而且还容易引起咽喉肿痛，口腔溃疡等。
炒花生
因此，长期进食炒花生或者油炸花生，其实并不健康。不过呢，炒花生也不是一无是处，《滇南本草》里面提到“花生炒用燥火行血，治一切腹内冷积肚疼”，如果我们肚子因为寒积出现腹痛，那么适当进食炒花生，就可以起到缓解腹痛的作用。
而相对炒花生或者油炸花生，水煮花生更健康一些，一来不会引起上火的问题，二来水煮花生才能有效发挥花生润肺化痰的功效，《滇南本草》指出“盐水煮食治肺痨”，《滇南本草图说》也指出“补中益气，盐水煮食养肺”。因此，经常进食水煮花生更好。
水煮花生
另外，花生还有一种吃法，那就是直接生吃，这种吃法更能发挥出花生的健脾养胃、润肺化痰的功效，生嚼花生才能有效缓解反酸、嗳气等胃部不适症状，才能真正起到养胃的效果。另外，生吃花生还具有润肠的作用，对于缓解大便燥结也有一定的作用。
当然了，生吃花生还是有讲究的，在进食时我们可不是一颗一颗地进食，而是在空腹的时候，一次性取10粒～15粒（也就10克～15克左右）的花生米，先在嘴里慢慢地咀嚼，先不要吞咽，等嚼烂之后变成生花生米浆再吞下，这样才能起到比较好的健脾养胃效果。
生吃花生
三、吃花生时需要注意哪些问题？虽然说花生营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪等，还含有多种维生素、矿物质以及磷脂、生物碱、三萜皂甙等物质，但是花生比较属于一种高热量、高蛋白、高脂肪的食物，不适宜大量长期食用，也不适合任何人食用。
特别是对于那些容易消化不良的人，长期大量进食花生的话，不仅容易引起胆囊炎，而且也容易出现腹泻的不适症状。另外，对于本身肠滑便泄者，更是不宜食用，否则会加重腹泻的症状。
最后，对于那些患有高血脂血症以及高血压的人群，也是不适宜长期大量进食花生，因为花生本身含有的油脂特别高，容易引起血脂升高，这样对于患有高血脂血症以及高血压的人群更加不利于血脂的控制，不利于血管健康。
花生米
总的来说，花生可以养胃，也可以润肺化痰，但是这也只是一个辅助作用，并不能作为药物治疗使用，而且也要看是否适合自己食用。在我们进食花生时，最好还是吃水煮花生或者直接生吃，这样才不容易引起上火，也能更好地发挥花生养胃的作用。#健康科普大赛#
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