有关机构表明，现阶段年轻人长时间熬夜会造成体内分泌系统紊乱，扰乱了生物钟，最终导致的不仅是糖尿病，其他的心血管疾病也会随之发生，免疫力下降感冒也随着而来，不过大家一定不要小看免疫力低下这个问题，特别是小孩子的身体健康免疫力生物钟也尤为重要。
免疫系统的重要性
免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，提高机体的新陈代谢能力、免疫力，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，不同环节起到不同的作用，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟，最近几年疫情导致孩子常常在家，运动量急剧减少，免疫力下降，育儿提高免疫力不感冒。
饮食搭配提升免疫力关键
日常饮食要尽量做到荤素搭配、食材丰富，合理补充维生素，纠正儿童挑食、偏食的不良习惯，对于我来说，宝宝的免疫力提升是关键，我给自己的宝宝选择的是圣元优博瑞慕配方奶粉，据说这款奶粉是全乳清蛋白配方，严格是一次成粉，原材料都很新鲜；富含宝贝成长所必须的氨基酸，并且蛋白配比模拟初乳 达到9：1臻稀配比 ，天生小分子更好吸收，帮助完善宝宝消化吸收系统。此外，天然乳铁蛋白和免疫球蛋白还能赋予超强免疫保护，再也不用担心宝宝经常生病了。
日常也要让孩子养成讲卫生的习惯，比如日常勤洗手，出门戴口罩，细菌是无处不在的，细菌侵入人体后会使人致病，破坏人体免疫系统，降低人体免疫力，不感冒，良好的睡眠是保持免疫力的重要条件之一，在自身都做好的前提下，宝宝的营养补充是关键，美国宇航局运用调理人体生物钟节律的特殊光线，以帮助航天员恢复正常睡眠，育儿提高免疫力不感冒。
合理化运动也是重中之重
睡前洗个热水澡、喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听音乐、睡前故事等，都是有助于睡眠的好方法，孩子上学前都需要教打疫苗的本本，可想而知疫苗的重要性，家长应该鼓励孩子平时多参加锻炼，非常有益于身体健康，特别是做一些耐寒锻炼，例如游泳、跑步、跳绳、羽毛球、登山等运动，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，可提高人体免疫力、增强自己御寒的能力，不感冒，孩子的身体健康是一方面，育儿提高免疫力不感冒，他的身心健康也同等主要。 相信通过我们家长和孩子的共同努力，会让自己度过一个舒心健康的假期，育儿提高免疫力不感冒，让我们以良好的心态、健康的体魄迎接新一年学习和生活，向假期综合征说拜拜！
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