说起手背上的青筋，很多人都觉得这是“瘦子”的标志！并且还会引以为傲，最起码输液扎针的时候它方便啊！殊不知，这手背青筋，其实也是身体健康的警报器呢！
青筋就是皮肤下面可以看得见的静脉血管，如果它隐在皮肤下面没有关系，但是如果凸出出来，高于皮肤，那么您就要当心腰背出了问题！青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明是人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。
委中穴位于双腿膝盖腘窝的正中央，每日早晚弯曲双腿，用手掌拍打委中穴一百下，可以起到疏通腰背气血的作用！老年人不能坚持站立的话，可以坐下拍打。
每天按揉内关穴三分钟，即可起到保护心脏的作用。如果指甲较长不方便按揉，也可以将双手的内关穴相互摩擦。除了按揉内关穴之外，您还可以每天花上几分钟，做一个简单的手指操，同样可以起到强心脏保健康的功效！
手指操保护心脏：双手十指相对，两个手的拇指、食指、中指、无名指和小指，轮流依次相对转圈，每个手指各转五十圈。双手合十，掌心对住的同时，手指向两侧尽力张开，掌根逐渐往下压，直到和小臂呈一条直线为止，保持这个动作半分钟，也可起到强健心脏的养生功效。
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