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健身对我们来说已经是非常熟悉的一个字眼，随着我国健康意识的提升，全民健身的口号的响应，越来越多人参与到健身运动中来。有的人健身的目的是为了练出好看的身材曲线，有的人健身的目的是为了强身健体，有的人健身的目的是为了远离疾病的威胁，且不说你健身的目的是为了什么。但是对于我们来说，健身确实能够给我们带来更多意想不到的好处。
当然并不是所有人都会接受健身，毕竟对于老一辈的人来说，他们会觉得健身就是浪费钱，健身不就是运动吗？那直接到家里楼下附近健身不就好了吗？为什么要花几千块去办健身卡呢？而且就算是花了钱你也不一定会去，浪费时间还浪费精力，浪费金钱。
确实现实中有很多人会办了健身卡而没有坚持去健身，但是这并不是说明健身就是不好的，这个问题只是在于人自身的问题，比如惰性导致自己不想去健身。如果你非要说健身不好，其实健身就只是费时间，但是坚持下来却能够给你的身体带来更多的收获。
看看过来人常年坚持健身后，身体以及身材会有获得哪些好处？口说无凭，那么你就只要去坚持做健身，你也一样可以获得好的健身效果。
第一个好处，健身能够帮你塑造好看的身材曲线
要说现代人最在乎的除了面子和金钱，还有就是他们的身材，身材的好看与否也决定着你这个人的自律性，如果你能够一直保持着好身材，那么说明你这个人是非常自律的，而且身材好的人更受欢迎这已经是无法改变的社会现象。
就好比你和身材好的人同时面试一家公司，那么对方肯定首选身材好的人，毕竟所有人都是可以代表着公司的形象，那么也就意味着身材好的人的上升空间更大，几率更高。同时好看的身材也能够让你更加的自信。
第二个好处，健身能够帮你保持着身体的健康
很多人都以为运动除了让自己变好看之外，就没有其他的好处了，那么你就错了，运动的过程也是不断提高身体基础代谢，免疫能力以及抵抗力的过程，运动后你会发现自己的身体更加的轻松，自己的精力更加的充沛，以及自身的精神更好了，你会发现以前身体的小病小痛都不见了，这就是运动给你带来的好处。
健身能够让你远离身体疾病的威胁，健身还能够让你拥有健康的体魄，以及强壮的身材。
第三个好处，健身能够让你保持着活力和精力
对于个人来说，个人的形象以及活力都会对身边的人造成很大的影响，比如你总是堕落让自己的身材发胖，习惯性地熬夜晚睡大吃大喝，那么你的身体活力和精力下降速度也会变得很快，身体衰老的速度会加快。
而当你身边的人长期坚持健身后，多年后再和你对比起来，别人坚持健身一直保持着积极向上，阳光开朗的状态，更显得年轻和有活力，而你每天放纵自己的欲望后，多年后身材发胖，形象衰老，犹如肥胖的中年大叔，这时你就会开始后悔了。
第四个好处，健身对于个人的心态建设和调节有很大的帮助
长期坚持健身的人可以自我调节自身的情绪和压力，避免因为压力和情绪的不足导致自身的身心健康受损。健身能够有效地调动身体的激素分泌，从而避免情绪失控，而且在运动过程中不断地塑造你的强大内心和个人的耐性，让你能够更好地面对生活。
坚持健身的好处是非常多的，对于个人来说看到别人拥有好看的身材会羡慕，那么你也是可以的啊，只要你能够坚持运动！
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