Hi这里是兔兔[玫瑰]关注我，做自信女王，一起变得更优秀～，我来为大家讲解一下关于熬夜的危害看完你还敢熬夜吗?跟着小编一起来看一看吧!
熬夜的危害看完你还敢熬夜吗
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当代社会越来越多的年轻人爱熬夜，白天工作压力较大，只有睡前的几个小时是完全属于自己的，为了尽情享受独处时间，于是会控制不住的熬夜。
医学界定，超过晚上11点睡觉就属于熬夜！长期熬夜对身体的危害是极大的。
今天我们来聊一聊熬夜的危害具体有哪些？
视力下降
长期熬夜会导致过度用眼，尤其是在黑暗的环境下长时间看手机，很容易出现眼干、眼涩、疼痛等症状，眼睛过度疲劳，从而导致视力下降。
损伤皮肤
长期熬夜会使皮肤变得暗沉，没有光泽。会造成皮肤新陈代谢的紊乱，加速皮肤衰老。皮肤水油失衡，造成毛孔粗大，痘痘闭口等问题。
脱发
经常熬夜会使大脑处于紧张状态，头皮血液循环不畅通，长此以往会导致头皮萎缩，造成脱发。作息不规律也是脱发的原因之一，会导致内分泌失调，影响毛囊细胞正常生产和代谢。
记忆力下降
经常熬夜会影响白天的工作生活，白天头晕脑胀，精神状态差。导致记忆力下降，注意力不能很好地集中。长期熬夜引起神经功能紊乱，褪黑色分泌减少，会导致失眠，难以入睡的情况。
影响身体器官排毒
晚间是身体的各个器官的排毒时间，但必须在熟睡时才能有效排毒。睡得晚或者睡不够都会对器官排毒造成影响，体内毒素无法正常排出，时间长会导致各种健康问题。
增加疾病风险
长期熬夜睡眠不足，会导致人体免疫力下降。长期处于疲劳状态，体质变差。造成内分泌失调，免疫细胞生成的减少，增加患肠胃病、心脏病、癌症等疾病的风险。
影响生殖健康
经常熬夜会导致女性内分泌系统紊乱，影响女性的排卵周期，从而导致月经不调，随之会出现孕激素分泌不平衡。严重的会直接影响生育，导致卵巢早衰，诱发各种病变。
从今天起，千万不要熬夜啦！早睡早起，保证充足的睡眠。熬夜给身体带来的伤害是不可逆的，自己的身体健康最重要。
你还知道熬夜有哪些危害吗？欢迎在评论区留言讨论哦～
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