第一：跑步有时为什么会出现视力模糊？
1、运动会影响到血压。在跑步的过程中，可能会引起血压短暂性的变化，导致流向大脑的血液减少，从而引起视力模糊。
2、当头部的振动过大或长时间剧烈运动时，可导致眼压增高，易引发玻璃体、视网膜出现异常，甚至引起视力下降。
3、糖尿病视网膜病变，在糖尿病早期，会有程度不等的视力下降（时轻时重、反复变化），后期视力障碍逐渐加重，严重时会导致失明。
4、跑步时低血糖。因为正常人体血糖值波动在3.3~8.3mmol/L的范围内。人体的血糖值低于2.8mmol/L时候，人就会出现低血糖反应，视力模糊就是其中一个的症状。
5、紫外线长时间照射。自然界的主要紫外线光源是太阳，眼睛是对紫外线最为敏感的部位，所以它对人的眼睛伤害很大。户外长时间跑步时，如果眼睛受到紫外线长时间照射，容易导致眼睛疼、视力模糊的情况出现。
1、眼睛进了异物
如果觉得眼里进了沙尘或者睫毛等异物，这个时候千万不要揉，因为很有可能揉的时候反而会造成异物擦伤角膜。尝试把眼睛闭上，看异物能否刺激眼睛分泌眼泪，通过眼泪把异物自然排出；如果没有眼泪，可以用流动的水或眼药水将异物冲出。
2、眼睛痒
这个时候一定要避免手和眼睛直接接触。可以闭上眼睛，隔着眼皮，然后用手指轻轻按压眼睛的四周，记得不要直接按到眼球。注意手的力度不要过大，以自我感觉舒适为准。
3、眼睛干涩或不适
可以将两个手掌合在一起，用力相互摩擦，待手掌搓热后，放在眼皮上5～10秒，可反复3～5次，然后再用手指按压一下眼球周边。或者通过转动眼球来缓解疲劳症状，让眼睛迅速往左上、右上、左下、右下不同的方向看。
4、由于戴隐形导致的不适
对于配戴隐形眼镜的患者，出现不适更不能揉，可以滴一些人工泪液，但不建议随意滴眼药水，因为药水有可能会沉淀在隐形眼镜表面而影响隐形眼镜使用寿命。
5、总的来说，当眼睛出现不舒服时，首先要判断一下是什么原因引起的，有需要的应该先就医，然后再根据情况尝试改善。如果要揉，一定要谨记，先洗手，并且不能让手直接触碰眼睛。
Running Man骨传导运动耳机：听歌只是一阵子，听力才是一辈子。
,
