有多少妈妈听到便秘这两个字就如临大敌？专家告诉你，1岁半以下的宝宝70%会便秘！
宝宝喝水少、运动不足，肠胃消化吸收能力弱，这是1岁半以下的宝宝便秘的三大原因。
和宝宝一起动起来消除便秘！每个妈妈都必须接受的现实是，每一个宝宝都需要时间来慢慢适应辅食添加，这个阶段，他本身的身体特点就是消化能力弱，排便能力还不发达。要想缓解宝宝便秘，最有效的方式便是，帮助不便便的宝宝被动运动，促进肠胃的蠕动，让宝宝肠道活跃起来。当然，别忘了给宝宝少量多次的饮水，这也很重要！
妈妈可以根据宝宝的大小选择适合的方式，在家里就能一边玩一边动起来
- 躺着的阶段 -这个阶段，宝宝肚子的肌肉力量还很弱，可以通过运动，加强肌肉力量，刺激他的肠胃。
❥金鱼运动
让宝宝躺在床上，妈妈扶着宝宝骨盆处的骨头，像金鱼游泳一样左右轻轻晃动宝宝的身体。
❥骑自行车运动
先让宝宝平躺，妈妈抓住宝宝的两只小脚丫，让他像骑自行车一样活动起来。宝宝会非常高兴，这既是好玩的亲子游戏，又能防止宝宝便秘。
- 坐着的阶段 -宝宝会坐以后，妈妈可以考虑以坐着的姿势和宝宝一起运动、游戏。
❥坐着走路
先让宝宝坐好，然后妈妈坐在宝宝的后面，用两只手扶着宝宝，一起用屁股左右扭动向前走。玩过几次之后，还可以面对面来做，还能互动交流。
❥扭腰运动
宝宝坐好后，妈妈坐在宝宝的旁边或后面，握住宝宝的右手放到左腋下，扭转身体保持5秒，然后再反方向做，反复操作3~4次。也可以让宝宝坐到妈妈的腿上来做，这样宝宝会更加配合。
- 爬行阶段 -等宝宝再大一点，会爬之后，就能自己活动身体，刺激肠胃蠕动，妈妈可以通过玩游戏，让宝宝多爬。这两个消除便秘的方法，多大宝宝都适用。
❥妈妈追啊追
让宝宝在前面爬，妈妈在后面爬着追宝宝，甚至可以邀请更多的家人参与进来，组成一支爬行队伍，宝宝一定非常爱玩。
❥爬行比赛
设置两条一样的路线，妈妈和宝宝一起来比赛，看谁爬得快，赢的人能得到小奖励。有比赛性质的小游戏，最能引起宝宝的兴趣啦，妈妈别忘了适当相让一下哦。
- 学走路阶段 -适当走动，能促进宝宝肠胃活动，你还可以设计一些让宝宝蹲下、站起的环节，增加运动量
❥拉着手走路
为了鼓励宝宝多走路，妈妈可以喊着“1、2、1、2”的口号来鼓励他。你还可以扶着他走，比平时适当加快速度，给他一种特别的走路体验，也会增加他的兴趣。
❥宝宝来追球
等到宝宝能自己走上几步的时候，可以在家里，或者外出到公园里游玩时，让宝宝来追球。他在追球时需要蹲下、站起，这些动作，都能很好地刺激肠胃，促进宝宝排便。
这两个消除便秘的按摩手法请妈妈牢记
❥顺时针按摩宝宝小肚肚
先让宝宝仰卧，妈妈用手掌沿着肠胃里大便的运动方向做顺时针按摩，能刺激肠胃运动，激发肠胃功能，促进排便的效果。
❥按摩肛门
用香皂洗干净手后，用指肚按摩肛门周围，揉一周按一下，让肛门放松，很容易就排出大便了。
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