宫寒一直是广大女性的困扰,会使很多女性朋友有月经不调,痛经,手脚冰冷的症状,严重时会导致不孕,单一的暖宫方法不能根除这些现象,因为这是宫寒的表现。

宫寒可以分为先天和后天,先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒,症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显,月经量少等。后天是外寒侵袭到体内导致的,如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒

中医的“子宫”与西医的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官的功能,指的是一个系统。宫寒会导致不孕不育,就是西医常说的排卵障碍不孕,从中医来讲就是子宫的环境不适合胎儿生长。

中医在治疗宫寒不孕方面主张以后天之精养先天之精,这是中医的经典观点,内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒,外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。

给姐妹们推荐几个宫寒的食疗方法

1、乌骨鸡汤

日常饮食怎么调理宫寒(引起宫寒的原因)(1)

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

作用:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

2、归地烧羊肉

日常饮食怎么调理宫寒(引起宫寒的原因)(2)

组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

作用:温中补虚,益气摄血。适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

3、韭菜生姜牛奶羹

日常饮食怎么调理宫寒(引起宫寒的原因)(3)

组成:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

做法:取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。

作用:适用于温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

4、鸡煮益母草

日常饮食怎么调理宫寒(引起宫寒的原因)(4)

组成:鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。

做法:将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

,