俗话说,一白遮三丑,一黑毁所有。女人都知道,想要美白就要补维生素C。而最好最安全的方式就是通过食补,水果肯定就是食补方法之一了。
那么,你知道维生素C含量比较高的水果有哪几种吗?我们来看看。
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新鲜红枣。
之前的概念里面,大家都是认为柠檬应该含维生素C最高的,但是没想到新鲜红枣维生素C含量150mg/100g,而柠檬100g中维生素C的含量仅为22mg。
图片源于头条
2.猕猴桃。猕猴桃酸酸甜甜,100g猕猴桃中的维生素C含量为62mg。
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3.草莓。草莓好看好吃,100g草莓中的维生素C含量为47mg。
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以上列举的其实是我自己比较喜欢吃的三种高维生素C的水果,但是有一种我没吃过的水果,维生素C含量特别高,100g中维生素C含量高达2585mg,简直就是水果维C之王,它就是刺梨。
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大家多多吃这些水果,多多美白养颜啊。
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