香菇肉包
食材
- 500克面粉
- 100克肉末
- 5克酵母
- 50克水发香菇
- 20克白糖
- 5克泡打粉
- 20克猪油
- 各少许姜末、葱末
- 2克盐
- 1克味精
- 1克鸡粉
- 2克白糖
- 2克蚝油
- 10毫升生抽
- 芝麻油适量
- 做法：
- 1 洗净的香菇去蒂，切丝，再切成粒，装入盘中备用。
- 2 将肉末盛入碗中，加入盐、少许清水，顺一个方向搅匀，至起浆上劲。
- 3 加入味精、鸡粉、白糖、蚝油、生抽，拌匀。
- 4 加入芝麻油，拌匀。
- 5 加入姜末、葱末、香菇粒，拌匀，制成香菇肉馅。
- 6 把泡打粉撒入面粉中，用刮刀开窝。
- 7 面窝中加入白糖，酵母加少许清水、面粉,拌匀。
- 8 将清水倒入窝中。
- 9 加入拌好的酵母。
- 10 用手搅匀。
- 11 刮入面粉，搅拌匀，使窝中的水与面粉黏合。
- 12 加入清水，然后刮入没有被和匀的面粉。
- 13 继续加水，把面团揉搓至光滑。
- 14 加入猪油，揉搓均匀。
- 15 揉搓至面团完全光滑。
- 16 用擀面杖把面团擀成面片。
- 17 把面片对折，再擀平，反复操作3～4次。
- 18 将面片卷起来，揉成均匀的长条。
- 19 摘数个大小相同的小剂子。
- 20 把剂子擀平。
- 21 卷起,压成小面团。
- 22 将小面团擀成四周薄、中间厚的面饼。
- 23 取适量香菇肉馅，放入面饼中。
- 24 收口捏紧，制成包子生坯。
- 25 粘上一张油纸。
- 26 将做好的包子生坯放入蒸盘中。
- 27 放入水温为30℃的蒸锅里。
- 28 盖上盖，发酵30分钟，待包子生坯发酵好，大火蒸8分钟。
- 29 揭盖，把蒸好的包子取出即可。
花生白糖包
食材
- 500克低筋面粉
- 5克酵母
- 65克白糖
- 40克花生末
- 20克花生酱
- 食用油适量
- 做法：
- 1 把面粉、酵母倒在案板上，混合均匀。
- 2 用刮板开窝，加入50克白糖。
- 3 再分数次倒入少许清水。
- 4 揉搓一会，至面团纯滑。
- 5 将面团放入保鲜袋中，包紧、裹严实，静置约10分钟，备用。
- 6 把花生末装入碗中，加入15克白糖，放入备好的花生酱，调匀，制成馅料，待用。
- 7 取适量面团，搓成长条形，摘数个剂子，待用。
- 8 在案板上撒少许面粉，放上剂子压扁，再擀成中间厚、四周薄的面皮。
- 9 再取来适量馅料，逐一放入面皮中。
- 10 捏紧、收好口，制成花生包生坯。
- 11 在备好的蒸盘上刷一层食用油。
- 12 蒸锅放置在灶台上，放上蒸盘，放上花生包生坯。
- 13 盖上盖子，静置约1小时，至花生包生坯发酵、涨开。
- 14 打开火，水烧开后再用大火蒸约10分钟，至花生包熟透。
- 15 关火后揭开盖子，取出蒸好的花生包。
- 16 装在盘中，摆好盘即成。
白菜香菇素包子
食材
- 300克面粉
- 20克酵母粉
- 185克白菜
- 70克香菇
- 各少许葱花、姜末
- 3克盐
- 2克鸡粉
- 3毫升芝麻油
- 各适量五香粉、食用油
做法：
1 洗净的白菜切成丝，再切碎。
2 洗净的香菇斜刀切开，切成条，再切成丁。
3 将白菜碎装入碗中，撒入适量盐，拌匀，腌渍10分钟。
4 将腌渍好的白菜碎挤去水分。
5 取一个碗，加入白菜碎、香菇丁、盐、鸡粉。
6 再放入芝麻油、五香粉、葱花、姜末，搅拌匀，制成馅料。
7 取一个碗，放入适量面粉，加入酵母粉。
8 注入适量的清水，搅拌匀，揉制成面团。
9 将面团放入碗中，用保鲜膜包住碗口。
10 放置在温暖处，静置发酵2个小时。
11 往案板上撒上适量的面粉。
12 将揉好的面团放在案板上，揉搓成粗条，再切成大小均匀的剂子。
13 用擀面杖将剂子擀成包子皮。
14 取适量馅料放在包子皮上，用手窝成一团。
15 将中间捏出一个个褶子将馅包住，制成包子。
16 将剩下的包子皮逐一制成包子。
17 取一个盘子，抹上少许食用油。
18 将包子放入，待用。
19 电蒸锅注水烧开，放入包子，切断电源。
20 盖上锅盖，用电蒸锅里的热气将包子发酵约15分钟。
21 电蒸锅通上电，调转旋钮定时15分钟将包子蒸熟。
22 待时间到，掀开盖，将包子取出即可食用。
芝麻包
食材
- 500克低筋面粉
- 100毫升牛奶
- 7克泡打粉
- 5克酵母
- 80克白糖
- 100克芝麻馅
- 黑芝麻少许
- 1个工具：刮板
- 1根擀面杖
- 包底纸数张
- 做法：
- 1 把低筋面粉倒在案台上，用刮板开窝。
- 2 加入白糖、泡打粉。
- 3 酵母加牛奶，搅匀，倒入窝中。
- 4 加适量清水，搅匀。
- 5 刮入面粉，混合均匀。
- 6 揉搓成光滑的面团。
- 7 取适量面团，搓成长条状。
- 8 揪数个大小均等的剂子。
- 9 把剂子压扁，擀平，卷成圆筒状。
- 10 压成面球，再擀成中间厚四周薄的包子皮。
- 11 取适量芝麻馅放在面皮上。
- 12 收口，捏成球状。
- 13 粘上包底纸，再粘上黑芝麻，制成生坯。
- 14 生坯装入蒸笼里，发酵1小时。
- 15 把发酵好的生坯放入烧开的蒸锅。
- 16 加盖，大火蒸7分钟。
- 17 把蒸好的芝麻包取出即可。
宝鸡豆腐包子
食材
- 600克小麦面粉
- 9克酵母粉
- 450克豆腐
- 60克虾米
- 75克黄瓜
- 60克蒜薹
- 30克小葱
- 10克生姜
- 5克盐
- 4克鸡粉
- 35克黄酱
- 2克胡椒粉
- 1克碱粉
- 做法：
- 1 豆腐横刀切片，改切成细条，改切成丁。
- 2 蒜薹切成小段。
- 3 小葱切葱花。
- 4 黄瓜切片，切条，改切成丁。
- 5 生姜切末。
- 6 往备好的碗中，倒入豆腐丁、蒜薹、黄瓜、葱花、虾米、姜末，加入盐、胡椒粉、黄酱，食用油拌匀。
- 7 备好一个玻璃碗，倒入小麦面粉、酵母粉，倒入适量的清水，拌匀。倒在面板上搓揉片刻。
- 8 往碱粉中注入适量的清水，拌匀待用。
- 9 将碱水抹在面团上，开始揉面团，中途可以撒上适量的面粉。
- 10 将面团揉成长条，扯成几个剂子，撒上适量的面粉。
- 11 将剂子压成饼状，用擀面杖擀成薄皮
- 12 往面皮中放上适量的馅料，朝着中心卷，至收口。
- 13 往蒸笼屉上刷上适量的食用油，放上包子生坯。
- 14 加盖，蒸煮10分钟。
- 15 揭盖，取出蒸好的包子，放在盘中即可。
牛肉灌汤包
食材
- 200克高筋面粉
- 90克低筋面粉
- 50克黄奶油
- 1个鸡蛋
- 150克牛肉
- 10克姜末
- 葱花少许
- 70克生粉
- 各2克盐、鸡粉
- 3毫升生抽
- 2毫升芝麻油
- 做法：
- 1 将洗净的牛肉切成小块，再剁碎，盛碗待用。
- 2 在装有牛肉的碗中，放入芝麻油、姜末、鸡粉、生抽、葱花、盐，搅拌均匀。
- 3 注入适量清水，同方向搅拌均匀，制成馅料。
- 4 备好的碗中放入高筋面粉、低筋面粉，打入鸡蛋，同方向搅拌均匀。
- 5 备好的碗中装少许清水，放入生粉，拌匀，加入适量开水，搅成糊状，加入适量清水，冷却。
- 6 把生粉团放入鸡蛋面团中，放入黄奶油，搅拌均匀。
- 7 将面团倒在案板上，撒上少量生粉，揉压成光滑面团。
- 8 取适量面团搓成长条状，用刀切数个大小均等的剂子。
- 9 使用擀面杖把剂子压扁，擀成包子皮。取适量馅料放在包子皮上，捏紧制成生坯。
- 10 将包好的生坯放在锡纸上，放在蒸笼上。
- 11 将蒸笼放入烧开的蒸锅里，加盖，大火蒸8分钟。
- 12 时间到，揭开盖子，取出蒸笼即可。
石头门坎素包
食材
- 63克包菜
- 34克木耳
- 35克香菇
- 40克黄花菜
- 7克姜末
- 3克酵母
- 200克面粉
- 55克去皮胡萝卜
- 15克腐乳 工具：擀面杖1根
- 1把刷子
- 1个电蒸锅
- 3克盐
- 3克鸡粉
- 3毫升生抽
- 食用油适量
- 做法：
- 1 在备好的碗中放入150克面粉，加入酵母、适量清水，搅拌均匀，和成面团。
- 2 将和好的面团封上保鲜膜，发酵2小时，待用。
- 3 胡萝卜切成片状，再切成丝。
- 4 洗净的包菜切成丝。
- 5 洗净的木耳切成丝。
- 6 洗净的香菇切成丝。
- 7 洗净的黄花菜切成丝，待用。
- 8 热锅注油烧热，放入姜末、香菇，炒出香味。
- 9 加入黄花菜、木耳，翻炒均匀。
- 10 放入胡萝卜、腐乳，翻炒入味。
- 11 放入盐、鸡粉，倒入生抽，翻炒均匀。
- 12 将炒好的食材盛出，装入备用的碗中。
- 13 再放上包菜丝，搅拌均匀，待用。
- 14 撕开保鲜膜，取出面团。
- 15 在案板上撒上适量面粉，将面团揉匀，揉成长条状。
- 16 再揪成小剂子，按压成饼状。
- 17 用擀面杖将面饼擀成面皮。
- 18 取适量馅料放入面皮中，包成包子。
- 19 在备好的盘子上刷上一层油，放入包子。
- 20 电蒸锅注水烧开，放上包子，蒸10分钟。
- 21 取出包子，即可食用。
家常菜肉包子
食材
- 300克面粉
- 20克酵母粉
- 100克韭菜
- 135克猪肉末
- 35克甜面酱
- 2克盐
- 2克鸡粉
- 3毫升芝麻油
- 各适量十三香、五香粉、食用油
- 做法：
- 1 洗好的韭菜切碎，待用。
- 2 肉末中放入韭菜碎，放入甜面酱。
- 3 再加入盐、鸡粉、芝麻油、十三香、五香粉，搅拌均匀，制成馅料。
- 4 取一个碗，放入适量面粉，加入酵母粉。
- 5 注入适量的清水，搅拌匀，揉制成面团。
- 6 将面团放入碗中，用保鲜膜包住碗口。
- 7 放置在温暖处，静置发酵2个小时。
- 8 往案板上撒上适量的面粉。
- 9 将揉好的面团放在案板上，揉搓成粗条，再切成大小均匀的剂子。
- 10 用擀面杖将剂子擀成包子皮。
- 11 取适量馅料放在包子皮上，用手窝成一团。
- 12 将中间捏出一个个褶子将馅包住，制成包子。
- 13 将剩下的包子皮逐一制成包子。
- 14 取一个盘子，抹上少许食用油。
- 15 将包子放入，待用。
- 16 电蒸锅注水烧开，放入包子，切断电源。
- 17 盖上锅盖，用电蒸锅里的热气将包子发酵约15分钟。
- 18 电蒸锅通上电，调转旋钮定时15分钟将包子蒸熟。
- 19 待时间到，掀开盖，将包子取出即可食用。
豆角包子
食材
- 200克原料：面粉
- 10克酵母粉
- 125克长豆角
- 200克猪肉末
- 30克葱花
- 姜末少许
- 工具：保鲜膜适量
- 1根擀面杖
- 包底纸数张
- 各2克盐、鸡粉、五香粉、胡椒粉
- 5毫升生抽
- 做法：
- 1 取大碗，倒入适量面粉，放入酵母粉。
- 2 分次注入少许清水（一共不超过30毫升），稍稍搅拌。
- 3 将面粉倒在案台上进行揉搓。
- 4 揉搓成纯滑的面团。
- 5 将面团放入碗中，封上保鲜膜，放置温暖处，发酵2小时。
- 6 洗净的豆角切成丁，装碗。
- 7 豆角丁中放入肉末。
- 8 倒入姜末。
- 9 加入葱花。
- 10 放入盐、鸡粉、五香粉、胡椒粉、生抽。
- 11 将食材搅拌均匀成馅料，待用。
- 12 在案台上撒少许面粉，取出发酵好的面团，搓成长条状。
- 13 将长条状面团分成数个剂子。
- 14 稍稍压平剂子，用擀面杖擀成薄面皮。
- 15 取适量馅料放入面皮中。
- 16 提起四周的面皮，折成褶子，制成包子。
- 17 取出蒸屉，放入包底纸，放上包子。
- 18 电蒸锅注水烧开，放上蒸屉，盖上盖，蒸10分钟至熟。
- 19 揭开盖，取出蒸好的包子，装盘即可。
豆腐包子
食材
- 200克面粉
- 10克酵母粉
- 130克豆腐
- 100克黄瓜
- 60克蒜薹
- 50克水发海米
- 30克黄酱
- 各少许葱花、姜末
- 工具：保鲜膜适量
- 1根擀面杖
- 包底纸数张
- 2克盐
- 1克鸡粉
- 2克胡椒粉
- 3克五香粉
- 食用油适量
- 做法：
- 1 洗净的豆腐横刀从中间对半片开，切条，改切成丁。
- 2 洗好的蒜薹切成末。
- 3 洗净的黄瓜切片，切条，改切成粒。
- 4 泡好的海米切碎。
- 5 取大碗，放入切好的黄瓜、海米、蒜薹、豆腐。
- 6 倒入姜末。
- 7 加入葱花。
- 8 放入黄酱、鸡粉、盐、五香粉、胡椒粉、少许食用油。
- 9 拌匀成馅料。
- 10 取大碗，倒入面粉、酵母粉。
- 11 分次注入约30毫升清水，稍稍搅拌。
- 12 将面粉倒在案台上进行揉搓。
- 13 揉搓成纯滑的面团。
- 14 将面团放入碗中，封上保鲜膜，放置温暖处发酵2小时。
- 15 取出发酵好的面团，放在撒有少许面粉的案台上搓成长条状。
- 16 将长条状面团分成数个剂子，稍稍压平成圆饼生坯。
- 17 用擀面杖将圆饼生坯擀成薄面皮。
- 18 取适量馅料放入面皮中。
- 19 提起四周的面皮，折成褶子，顶端成小凹槽，制成包子。
- 20 取空盘，放入包底纸，放上包子。
- 21 电蒸锅注水烧开，放上包子。
- 22 盖上盖，蒸15分钟至熟。
- 23 揭开盖，取出蒸好的包子即可。
韭菜鸡蛋豆腐粉条包子
食材
- 300克面粉
- 60克无糖椰粉
- 50毫升牛奶
- 50克白糖
- 20克酵母粉
- 70克豆腐
- 100克韭菜
- 95克水发薯粉
- 60克鸡蛋液
- 3克盐
- 2克鸡粉
- 2克花椒粉
- 各适量食用油、生抽
- 做法：
- 1 备好的豆腐切成片，切条，再切丁。
- 2 泡发好的薯粉切碎。
- 3 洗好的韭菜切碎。
- 4 备好的鸡蛋液打散搅匀。
- 5 热锅注油烧热，倒入鸡蛋液，翻炒松散。
- 6 倒入豆腐丁，翻炒片刻，加入薯粉，快速翻炒匀。
- 7 将炒好的料盛出装入碗中，待用。
- 8 取一个碗，倒入炒好的料，加入韭菜。
- 9 放入盐、鸡粉、花椒粉、食用油，拌匀。
- 10 淋入生抽，搅拌匀，制成馅料。
- 11 取一个碗，倒入250克面粉，放入酵母粉、椰粉、白糖，拌匀。
- 12 缓缓倒入牛奶，边倒边搅拌。
- 13 倒入适量的温开水，再次搅拌匀。
- 14 揉成面团，用保鲜膜封住碗口。
- 15 在常温下将面团发酵2个小时。
- 16 将面团揉匀，搓成长条，揪成五个大小一致的剂子。
- 17 撒上适量面粉，将剂子压扁成饼状。
- 18 用擀面杖将面饼擀制成厚度均匀的包子皮。
- 19 在包子皮上放入适量馅料，将边上的包子皮向中间聚拢。
- 20 将包子边捏成一个个褶子，制成包子生坯。
- 21 将剩下的包子皮依次制成包子生坯，待用。
- 22 取蒸笼屉，将包底纸摆放在上面，放入包子生坯。
- 23 电蒸锅注水烧开，放入笼屉。
- 24 盖上锅盖，蒸15分钟至熟。
- 25 掀开锅盖，将包子取出装入盘中即可。
韭菜馅包子
食材
- 300克面粉
- 60克无糖椰粉
- 50毫升牛奶
- 50克白糖
- 20克酵母粉
- 90克韭菜
- 130克鸡蛋液
- 3克盐
- 2克鸡粉
- 3克五香粉
- 4毫升芝麻油
- 食用油适量
- 做法：
- 1 洗好的韭菜切碎。
- 2 鸡蛋液打散，搅拌匀。
- 3 取一个碗，倒入250克面粉，放入酵母粉、椰粉、白糖，拌匀。
- 4 缓缓倒入牛奶，边倒边搅拌。
- 5 倒入适量的温开水，再次搅拌匀。
- 6 揉成面团，用保鲜膜封住碗口。
- 7 在常温下将面团发酵2个小时。
- 8 热锅注油烧热，倒入蛋液，翻炒松散。
- 9 将炒好的鸡蛋盛出装入大碗中。
- 10 再将韭菜倒入碗中，拌匀，加入盐、鸡粉。
- 11 倒入五香粉、芝麻油，拌匀，制成包子馅。
- 12 将面团上的保鲜膜撕开，在案台上撒上适量面粉，放入面团。
- 13 将面团揉匀，搓成长条，揪成五个大小一致的剂子。
- 14 撒上适量面粉，将剂子压扁成饼状。
- 15 用擀面杖将面饼擀制成厚度均匀的包子皮。
- 16 在包子皮上放入适量馅，将边上的包子皮向中间聚拢。
- 17 将包子边捏成一个个褶子，制成包子生坯。
- 18 将剩下的包子皮依次制成包子生坯，待用。
- 19 取蒸笼屉，将包底纸摆放在上面，放入包子生坯。
- 20 电蒸锅注水烧开，放上笼屉。
- 21 盖上盖，蒸15分钟至熟。
- 22 揭开盖，将包子取出装入盘中即可。
水煎包子
食材
- 300克面粉
- 60克无糖椰粉
- 50毫升牛奶
- 50克白糖
- 20克酵母粉
- 80克肉末
- 20克白芝麻
- 各少许姜末、葱花
- 3克盐
- 2克鸡粉
- 2克胡椒粉
- 2克五香粉
- 5毫升生抽
- 5毫升料酒
- 食用油适量
- 做法：
- 1 取一个碗，倒入250克面粉，放入酵母粉、椰粉、白糖，拌匀。
- 2 缓缓倒入牛奶，边倒边搅拌。
- 3 倒入适量的温开水，再次搅拌匀。
- 4 揉成面团，用保鲜膜封住碗口。
- 5 在常温下将面团发酵2个小时。
- 6 取一个碗，放入肉末、葱花、姜末，加入盐、鸡粉。
- 7 再放入胡椒粉、五香粉，淋入生抽、料酒、食用油。
- 8 加入少许清水，搅拌匀，制成馅料。
- 9 撕开面团上的保鲜膜，在案台上撒上适量面粉，放入面团。
- 10 将面团揉匀，搓成长条，揪成五个大小一致的剂子。
- 11 撒上适量面粉，将剂子压扁成饼状。
- 12 用擀面杖将面饼擀制成厚度均匀的包子皮。
- 13 在包子皮上放入适量馅，将边上的包子皮向中间聚拢。
- 14 将包子边捏成一个个褶子，制成包子生坯。
- 15 将剩下的包子皮依次制成包子生坯，待用。
- 16 热锅注油烧热，放入包子生坯。
- 17 沿着锅边倒入适量清水，在包子生坯上撒上白芝麻。
- 18 盖上锅盖，大火煎10分钟至水分收干。
- 19 掀开锅盖，将包子取出摆放在盘中即可。
鲜肉包子
食材
- 300克面粉
- 60克无糖椰粉
- 50毫升牛奶
- 50克白糖
- 20克酵母粉
- 100克肉末
- 30克豆瓣酱
- 各少许姜末、葱花
- 2克鸡粉
- 3克盐
- 4毫升料酒
- 2毫升老抽
- 2克五香粉
- 芝麻油适量
- 做法：
- 1 取一个碗，倒入250克面粉，放入酵母粉、椰粉、白糖，拌匀。
- 2 缓缓倒入牛奶，边倒边搅拌。
- 3 倒入适量的温开水，再次搅拌匀。
- 4 揉成面团，用保鲜膜封住碗口。
- 5 在常温下将面团发酵2个小时。
- 6 取一个碗，倒入肉末、葱花、姜末、豆瓣酱。
- 7 再加入盐、鸡粉、料酒、老抽、五香粉、芝麻油。
- 8 注入适量的清水，搅拌均匀，制成肉馅。
- 9 撕开面团上的保鲜膜，在案台上撒上适量面粉，放入面团。
- 10 将面团揉匀，搓成长条，揪成五个大小一致的剂子。
- 11 撒上适量面粉，将剂子压扁成饼状。
- 12 用擀面杖将面饼擀制成厚度均匀的包子皮。
- 13 在包子皮上放入适量馅，将边上的包子皮向中间聚拢。
- 14 将包子边捏成一个个褶子，制成包子生坯。
- 15 将剩下的包子皮依次制成包子生坯，待用。
- 16 取蒸笼屉，将包底纸摆放在上面，放入包子生坯。
- 17 电蒸锅注水烧开，放入笼屉。
- 18 盖上锅盖，蒸15分钟至熟。
- 19 掀开锅盖，将包子取出装入盘中即可。
猪肉白菜馅大包子
食材
- 300克面粉
- 60克无糖椰粉
- 50毫升牛奶
- 50克白糖
- 20克酵母粉
- 145克白菜
- 200克肉末
- 20克甜面酱
- 各适量水发木耳、葱花、姜末
- 4克盐
- 2克鸡粉
- 3克花椒粉
- 各适量食用油、老抽
做法：
1 洗好的白菜切成条，再切粒。
2 泡发好的木耳切丝，切碎。
3 白菜装入碗中，放入适量盐，拌匀，腌渍10分钟。
4 将白菜挤去多余的水分，待用。
5 取一个碗，倒入肉末、木耳、姜末、葱花。
6 再放入甜面酱、白菜，加入盐、鸡粉、花椒粉。
7 淋入食用油、老抽，搅拌均匀，制成馅料。
8 取一个碗，倒入250克面粉，放入酵母粉、椰粉、白糖，拌匀。
9 缓缓倒入牛奶，边倒边搅拌。
10 倒入适量的温开水，再次搅拌匀。
11 揉成面团，用保鲜膜封住碗口。
12 在常温下将面团发酵2个小时。
13 撕开保鲜膜，在案台上撒上适量面粉，放入面团。
14 将面团揉匀，搓成长条，揪成3个大小一致的剂子。
15 撒上适量面粉，将剂子压扁成饼状。
16 用擀面杖将面饼擀制成厚度均匀的包子皮。
17 在包子皮上放入适量馅，将边上的包子皮向中间聚拢。
18 将包子边捏成一个个褶子，制成包子生坯。
19 将剩下的包子皮依次制成包子生坯，待用。
20 取蒸笼屉，将包底纸摆放在上面，放入包子生坯。
21 电蒸锅注水烧开，放上笼屉。
22 盖上锅盖，蒸20分钟至熟。
23 揭开锅盖，将包子取出装入盘中即可。
感谢大家的支持，各位需要什么配方可在下方留言
我会尽自己最大的能力为各位免费提供配方资料
阅读是一种智慧，分享是一种美德。关注点赞转发评论就是进步，成就自己帮助别人，配方来之不易，多多转发,
