都说：气大伤身，主在肝脾。
生气是每个人都会有的一种情绪，有的人毫不遮掩当面就发作，显得特别没有礼数；而有的人则是表面给人一种无所谓、特别大度，实际上心里已经翻江倒海。
那么，你通常是用怎样的方式来表达情绪呢？
其实，情绪不能从根本上消除，只要用正确的表达方式，就可以成为情绪的主人，让情绪有所控制。
《别让情绪失控害了你》这本书指出，坏脾气源于错误的表达方式。作者曾杰以透彻犀利的语言剖析情绪失控的危害性，让人深有顿悟之感。
那么我们先来看看，情绪失控会有什么危害？
·每个人遇到烦心的事情，都会有负面情绪，问题解决了，心情自然就好了。但是，解决问题的这个过程是漫长的。
出现问题，凭借我们的能力不能解决问题的时候，就会出现情绪失控，因为我们无力和无助。
坏脾气就是源自事情的不顺心，所以会越来越烦躁，最终会用一种极端的方式，逃脱无力解决问题的一个现状。
情绪失控如果找到克服的方法，不是不能控制。那么用什么样的办法呢？
一、要有个能吃气的肚子
平常我们都说，一个人要有两个肚子，一个用来吃饭，一个用来吃气。其实，就是说一个人要有肚量，心胸要宽阔，要能容忍。
三国时期，东吴军中最为年长的将军程普，性格豪爽，与人为善，喜欢交友，但是却与周瑜关系不好。程普依仗自己年老，时不时地当着众人的面让周瑜下不来台，还羞辱周瑜。但是周瑜每次都不计较，特别宽宏大量，没有嫌弃程普不懂礼数。时间长了，程普自然就被周瑜的气度不凡佩服得五体投地。
由此可见，要有肚量才能包容，好脾气的人所谓的“好”就是包容和容忍。这样就可以减少发生冲突和不必要的麻烦。
二、要内心豁达
都说，宰相肚里能撑船，说的就是心底无私宽大。豁达的人把心思都放在正事和大事上，并不在意一时的小恩怨。
晋朝士子赵景真出身卑微，经常受到歧视，但是他刻苦学习，积极上进，改变前途。朝中大臣对赵景真的品评的：“你的眼珠黑白分明，有秦国武安君白起之风，可惜眼睛太狭窄了些。”赵国的平原君精通相面之术，他解释说“瞳子白黑分明者，见事明也”，就是他看问题很透彻。
因为赵景真的眼睛确实小，嵇康说这样的人肚量不大。赵景真的回答却十分幽默。他说：尺子的长度不大，却可以量出浑天仪的度数；竹管的长度不长，却可以测出音符的高低。只要学识见解够深奥就可以了。
从某种意义上来说，豁达的人生不仅仅是教大家心胸宽广，更是引导我们努力掌握人生的主动权。
心胸宽广能让我们肚里装下很多东西，不再为鸡毛蒜皮的事情烦心，不再为一时的得失内心不痛快。
聪明的你可以照着试试，你可以分享一下，你是怎么克服情绪呢？
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