#秋日生活打卡季#很多人问我，上班时间那么长，怎么还有时间和精力去写文章？
其实，时间是硬挤的，精力更是练出来的，每一天都过得非常忙碌。但是每天很满足很开心，特别是有读者肯定和赚到零花钱的时候。
哈哈哈，努力是会上瘾的，特别是尝到了甜头之后。
为了那一丝丝的甜头，我把时间都掰开来用，而且还看了大量关于时间管理的书籍和文章，再按理论去实操，现在，我很珍惜的业余时间，也学会了高效利用时间。
今天分享一下，我是如何利用自己的业余时间：
1.早起
每天提前一个小时起床，刚开始是比较难办，特别是冬天，暖烘烘的被窝总是舍不得我离开，再三用暖意挽留我。
但是，我可以慢慢来，先早20分钟，几天后又早20分钟，这样循序渐进地形成习惯。
我的往期文章有说过，大脑是最懒的器官，它只喜欢做容易的事情，它终其一生都只做一件事，就是把艰难的事情变成简单。
人虽然会抗拒困难的事情，可一旦进入了状态，就会努力去适应。
所以，现在的我不会再睡懒觉，每晚睡6.5-7个小时，就够我续航一天，而且早上起来也不会犯困。
2、利用碎片时间
碎片时间用来处理一些琐碎事情，比如：看公众号文章，回复评论，做小红书封面，找主题素材…
我会定期翻看喜欢的公众号文章，时间选在坐公交的时候。
公众号文章轻松易读，不费脑、不挑环境，在公交车上阅读十分适合，既能学习又能找到自己的文章素材哈。
是的，我看文章不是为了享受和打发时间，而是带有目的性。
有了素材主题后，就可以在独处的时候思考与酝酿，构思大纲与主题。
回复后台评论我会用上班时间，哈哈哈，摸鱼
回复评论，就像回信息一样简单，去趟洗手间的时间就能搞定了。
如果评论太多，就挑几个重要的问题先回答，其他的留在午休时再回。
现在我不写娱乐文，后台评论已经很少了，网友还是对吃瓜比较感兴趣。
小红书笔记和头条也是摸鱼时做的，我的大部分内容都是多平台分发，所以，内容是准备好的，只要复制粘贴就ok了，用不了多少时间。
当然，摸鱼要讲究分寸，要把正经事先做完，才能摸鱼，要分清主次，主业才是我的正事。
3.重点管理大片时间
一小时以上的时间我都称之为大片时间，我的大片时间在下班以后和上班前。
早上，我会早起一个小时，用来码字。
早上个人精神状态好，心情也较平和，最重要的是，早上外界干扰少，很容易进入状态，能也能提高效率。
下班后时间比较充裕，事情就比较多，修改草和排版，会用一个多小时，然后写日记和做日计划表用半个小时，再用一个小时看书。
众所周知，我是个笨蛋。看书和写文都需要高度集中精神，所以，要把这两件事情放在安静的时候完成。
4、要做好时间管理，首先要管好自己
一、要有高质量的睡眠
睡眠质量比睡眠时长重要，若整晚辗转反侧难以入眠，即便睡十个小时，也会混混沌沌精神萎靡。
在这里分享几个秒睡的小技巧：
1）、少吃油炸上火的食物，特别是临睡前，最好别碰。
2）、定时喝凉茶（哈哈哈，续命万能水）
3）、盘腿静思十分钟，让大脑放空。
4）、看一会儿书，床头的书，就是催眠读物。
5）、日喝一杯奶茶，补钙又安眠。
6）、写日记，将事情印在本子上，就如同把繁琐都交给了它保管处理。
二、拒绝emo
管理好自己的负面情绪，我们不能因为“不开心”就罢工不上班，副业也是工作，也需要认真对待。
每次有emo的苗头窜出来时，我都会对自己说，重要的事未完成，还没有空愁红忧绿呢。
三、形成习惯
电影《肖申克的救赎》的作者斯蒂芬.金，就在回忆里记载了自己的写作习惯：
每天早上雷打不动的写2000个字 100天就能完成一部小说的初稿。
重大的节假日也不例外，写作已经是他的生日习惯了。
习惯，是一种条件反射。它会让人到了某个时间点和某个场景，就会自觉去做某件事。
比如起床要刷牙洗脸一样，是一个自动化流程。
我早写晚读的习惯，也是在日积月累间形成。现在，每天起床后，都要坐在电脑前噼里啪啦一个小时。
四、计划清单
列出自己的日计划、月计划清单，把想做的、要做的、必须做的事写下来，让事情更清晰，再按：必要—重要—次要的顺序完成。
计划清单的目的不是要让人尽善尽美，而是为了梳理工作流程。而写下来，能让头脑清晰，提高自己的效率。
上帝最公平的事，就是给每个人都是一天24个小时，然而，要高效利用这24个小时，才能拉开这种公平的距离。
越合理规范，越能掌控时间。掌控自己时间，就等同于掌握了自己的生活方向与状态。
于我而言，可掌控的生活状态，就是一种安稳。
以上。希望你能喜欢这篇文章
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