原来我是饿怒症的人 原来我是饿怒症

一句话而已，大打出手或者破口大骂，有必要吗？，我来为大家讲解一下关于原来我是饿怒症的人 原来我是饿怒症?跟着小编一起来看一看吧!

原来我是饿怒症的人 原来我是饿怒症

一句话而已，大打出手或者破口大骂，有必要吗？

我只是叫你起床吃饭而已，凭什么吼我、骂我？

有时候我们会因为对方一句话或一个很平常的动作，芝麻绿豆大的事儿，一点就炸，莫名其妙的，突然激动，甚至失控。过后，又会觉得后悔、懊恼，觉得没必要、不应该。怀疑当时的自己是中邪了吗？

昨晚，下班坐地铁，10点多了。换乘的时候，差一点就赶上了最近的一趟，却只能眼看着地铁门在我面前关上。当时，心里很不爽，心里烦躁，看什么都不顺眼。事事不顺，烦死了。想大吼大叫把那股气发泄出来。现实是，把气憋回去，看手机，自己平复心情。

又是因为忙碌，没有按时吃晚饭的一天。下地铁后，打包了宵夜。吃饱喝足后，和朋友微信说了一下话。心情轻松了。

今天早上看了一篇文章，细想了一下，为什么自己的情绪会突然激动，有时仅仅是因为别人的一个动作或者一句话。

这是有原因的，通常有几种情况:情绪激动、疲倦、孤独。常见场合有: 排长队、交通堵塞、酒吧、加班后。常见几种表现: 路怒，队怒，饿怒，网怒，加班怒，起床气……

反思了一下，我是饿怒和疲惫怒的情况稍多。研究表明，血糖低，容易情绪失落。饿了，吃一顿，饱了，情绪就回到正常水平了。上班时间长，疲惫感强烈，情绪也会有波动。没有及时吃晚饭补充营养，没能按时下班，超长时间上班，身心疲惫之下，能有好情绪？

稳定的情绪很重要，就像稳定的工作是我们的生存保障。情绪失控不仅会影响我们自己，也容易伤害到别人，徒增内耗。

知道了原因，以后就能对症下药。定个闹钟，到点了提醒自己吃饭，也可以趁着吃饭的这段时间休息一下，缓解疲劳。吃饱了，休息好了，精力充沛，情绪也就稳定了。

希望我们的情绪都能持续稳定，和自己、和身边人、和外界有一个和谐的关系。

,