网友提问：
我今年30岁，前段时间我感觉小腿有点酸痛，发现腿上竟然青筋毕露，就像爬满了蚯蚓一样，很触目惊心！
好慌张，以后都不能穿裙子了吗？我该怎么办？
这一条条的“蚯蚓”，其实是下肢静脉曲张，指的是下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张状态。
这常见于从事久站工作和重体力劳动的人，症状轻的，除了下肢青筋毕露之外，大多没有明显症状，少数会有下肢酸胀、肿胀、沉重感等。
而随着病情发展，会逐渐出现明显迂曲成团的静脉团块，甚至静脉球，逐渐加重。站久了之后更明显，走动后下肢觉得酸胀不已，必须要停下来休息，这在医学上叫“静脉性跛行”。
置之不理，很危险！可能出现各种并发症，如皮肤色素沉着、静脉曲张破裂出血、血栓性静脉炎、皮肤湿疹和溃疡形成等。
对付腿上这些“小蚯蚓”，有几个方法：
①症状轻的，可以在医生的指导下穿戴医用弹力袜或弹力绷带，以促进静脉回流；以及药物治疗，服用能促进静脉回流、恢复静脉弹性的药物。
②症状严重的，甚至导致下肢出现反复溃烂的情况，则需要尽快手术了。
③重在预防，避免长时间站立不动。
如果因为职业限制需要久站的话，可以在原地做一些简单的动作，如踮脚运动，即原地站立，双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放下脚跟，再重复数次。这样可促使静脉血液向上回流入心脏。
在工作之余，可抬高下肢、按摩小腿来促进血液回流。具体动作为：两手做合抱动作，由脚踝向上挤压按摩小腿，重复数次，这样也可促进静脉血回流。
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