今天和一个朋友聊天，他说：最近进医院是真麻烦，昨天孩子发烧，得先做核酸检测，有24小时内阴性证明，才能进门诊就诊。
我问：孩子怎么啦？
朋友回应说：可能是孩子身体素质不是太好，不知道怎么，经常感冒发烧的。医院简直是月月都去，不知道怎么办，真是太愁人啊。
我听他说过儿子的情况，不仅吃饭挑食，还喜欢看电视。除了平时放学时间回来要看电视，节假日里经常是在家对着电视，一坐就是小半天。4岁多的孩子，不喜欢出门玩，身体素质怎样能好？
我早就提醒过朋友，孩子还小，要控制他面对电子屏幕的时间，你们可以经常带孩子出去玩，多做些户外活动或体育锻炼。
看来，朋友还是没有重视，那今天我就聊聊体育锻炼对孩子的影响吧。
1、体育锻炼，能提升孩子的身体素质
人长时间不运动，身体机能就会下降。这样的身体，遇到病毒入侵，自身抵抗力低，就会引起身体疾病。
生命在于运动，定期参加体育锻炼的孩子，身体素质提高了，相比不锻炼的孩子，生病的几率会降低很多。所以，不论成人还是孩子，想要少生病，那就运动吧。
另外对孩子重要的一方面，体育锻炼能降低孩子的近视率。现在生活条件好了，每个家庭除了有电视，手机、电脑、平板、游戏机等电子产品也成了标配，孩子们接触到屏幕的机会和时长都随之增加，再加上这两年疫情影响，学校一停课，孩子就要在家上网课，这进一步加剧了孩子近视的几率。
据教育部的统计数据：2020年全国儿童青少年总体近视率52.7%，一半多的孩子，患有近视。这数据足以引起家长们对孩子眼睛的重视。近年，教育部要求确保孩子体育课的时间，其他课程，不能占用体育课的时间，就是在保护孩子的身体和眼睛。
孩子户外锻炼的时间本就在压缩，如果在家庭教育中再不重视，对孩子的不良影响，将是终身的。
所以，想孩子更健康，那就运动吧。
2、体育锻炼，能增强孩子大脑的发育
科学研究表明，适当的体育锻炼，会提升孩子的智力水平。
体育运动会促进大脑神经和细胞的发育，越是做脑力工作的人，运动就对他越有帮助。在有氧运动中，大脑会获得更多的氧气，这能让我们的大脑快速恢复活力，从而更专注地思考，做出创造性的工作。
20世纪最伟大的物理学家——爱因斯坦，就喜欢散步。散步不仅是爱因斯坦锻炼身体的方式，也是激发他思考问题的方法。很多时候，散步让他身体放松，帮助他研究解决了很多难题。
所以，想让孩子更聪明，那就运动吧。
3、体育锻炼，能提升孩子的人际关系
喜欢运动的孩子，更容易交到朋友。
记得有一次晚饭后，我带5岁多的女儿到楼下拍篮球。在小区活动区，拍着拍着，几个差不多大的小朋友围过来，有个妹妹骑的两轮平衡车，也停下来问，可以一起拍篮球吗，我女儿说可以。
那个妹妹拍了一会篮球，两个小朋友就熟络起来了。小妹妹对我女儿说：姐姐，你可以骑我的平衡车哦。我看女儿还挺感兴趣的，就扶着她学了一下。我女儿的身体素质还不错，没几下，就能慢慢自己骑了，这让她很兴奋。
两个小朋友玩得非常高兴，很晚了还不愿意回家。还是我强调说：明天要上学早起哦，放学后，我们还在这里一起玩吧。两人才恋恋不舍地说再见。就这样，女儿除了运动锻炼了身体，通过篮球项目，又交上一个新朋友。
生活中，这种例子太多了，和孩子一起打篮球的、一起踢足球的、一起打羽毛球的，很容易就能交上朋友……与朋友约个体育项目，也能很好地加深关系。
所以，想孩子人际关系好，那就和孩子运动起来吧。
综上所述，体育锻炼，对孩子不能是一句口号！为了孩子健康，为了孩子美好未来，一起开始运动吧！
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