芒来小姐 | 作者
朴素的树、青橙 | 编辑
ketut subiyanto | 图源
这两天，全网都在做「刘畊宏女孩」。
慢半拍的我，还在问朋友：刘畊宏是谁啊？
点开直播链接一看：这不是小泡芙的爹、周杰伦的兄弟吗？我还买过他的书呢。
是因为被封在上海，所以转行做健身教练了？
可能是《本草纲目》过于上头，可能是腰上赘肉过于辣眼。
看着刘畊宏直播，我也忍不住跟着表情悠哉，跳个大概。
结果：10分钟还没坚持到呢，就已经气似牛喘、抖如筛糠了。
屏幕前的刘畊宏还是那么轻松自如，仿佛是在嘲笑我：
玩不起就别玩啊。
我有点自惭形秽，正想关上直播，瞅见刘畊宏的老婆气喘吁吁，直接躺地上不起来。
一副比我还玩不起的样子，这么不给老公面子吗？
我突然很想再看一会儿。
这个女人，显然不是什么健身爱好者。
一有机会就划水，被老公抓包，就高呼「我不要加练」。
时刻打退堂鼓，累到表情扭曲，能坐着绝不站着……
但即便如此，还是戴着痛苦面具，继续跳下去。
比起「一百个自律故事」，正能量健身达人，口号式的坚持不懈……
这样的「一边摆烂、一边努力」，反而更能疗愈我。
今天，壹心理想跟你聊聊：玩不起，依然玩。
希望这3个故事，也能给你带来温暖和力量。
失业没钱、摆烂等死，救了我的竟是一颗蒜
@小鱼，25岁，隔离在家
一个词形容现在的心情：
恐慌。
存款趋零，社保断缴，哪怕有大把空闲时间可以休息，也一刻都放松不下来。
我所在的公司原本是行业翘楚，结果疫情来了，公司撑了2年，撑不下去了。
我跟整个部门一起「连锅端」，2万多的裁员赔偿，这就是我的全部资产。
以后该怎么办？还能找到工作吗？要不要跨行业？可我除了这个还会什么？现在开始学来得及吗？
一思考未来，头皮就紧得发胀发痛。
可就算白天刻意不去想，凌晨4点，还是会被趁虚而入。
惊醒之后，就再难入眠。
没多久，小区又封了，给我本就摇摇欲坠的精神，来了区区一击致命伤。
刚开始隔离那几天，我每天早上都会大声「嗷」一嗓子。
10天不洗头、不洗澡、不做饭，每天一醒来，收获刚出炉的绝望。
为了转移注意力，我不断刷手机，为负面内容感到焦虑，又在焦虑驱使下继续刷手机……
状态越来越糟。
刚被裁员时，我还有信心规划未来。
现在连吃什么都开始摆烂，越活越回去。
人生真的太失败了，索性就这样烂下去吧。
于是，我浑浑噩噩地过了几天。
脸也不洗，饭也不做，蓬头垢面……
某天实在饿得受不了，终于起来翻翻厨房。
发现随手一丢的大蒜，发芽了。
受访者供图
像是黑白的世界突然有了一点绿色，我混沌的脑袋里也突然钻出一个念头：
大蒜能不能种啊？
仿佛闪电划过迷障。
这个想法冒出来后，我突然有种可以大口呼吸的感觉。
于是找了个盆，给蒜们安了个家。
每天早上起来，第一件事就是浇水。
然后拍照，细数着又叶子长高了几毫米；
检查有没有虫、通不通风；
把鸡蛋壳捏碎了埋在土里，比给我的脸敷蛋清还细致。
蒜苗长高后，我又把发芽的土豆、红薯也埋在花盆里。
受访者供图
我的认知不断被刷新：
原来红薯的叶子是尖的；
原来土豆发芽后会变色；
原来小白菜是从种子里长出来的，还长得贼快……
一个月后，我收获花园阳台。
吃着菜，赏着景，仿佛这就是「朕为你打下的江山」。
我还是没收入，可绝望感像潮水一样，慢慢褪下去了。
「灵活就业」又怎样？
起码，饿不死自己！
比起遥不可及的未来，这种实实在在给自己做点什么的感觉，真的太好了。
丈夫出轨转移财产，婆婆却成了我的闺蜜
@喵苗淼妙，32岁，隔离在婆婆家
隔离不可怕。
可怕的是，和出轨老公同住一个屋檐下。
按照我们的状态，30天之后，要么疯一个，要么两个一起疯。
而这一切的起因，堪称荒唐。
一个月前，我为了交车位首付，问他要百日宴的份子钱。
但他迟迟不给。
之前，他向我保证：
我来管钱，万无一失。
我还以为他成长了，知道帮我分担压力了。
原来全拿去讨好小情儿了！
不但如此，婆婆还以「帮忙带娃」为由，让他把孩子送回老家。
哼，是不是想扣下孩子，就把我一脚踢出门？
再不喜欢婆婆，也得跟过去啊。
本想着，带着孩子住几天，就尽快走。
好家伙，谁能想到，虽然不可以「说离就离」。
但真的能「说隔离就隔离」？
一家四口住在一起，三个人都「各怀鬼胎」。
场面十分尴尬。
他们母子俩老是背着我嘀咕，像中学时那些说得开心、我一进宿舍就默契安静的舍友。
被排挤的感觉实在太难受，但为这事吵又显得无理取闹。
压力积累到一定程度，我开始跳舞。
听我的咨询师说，这是一种心理疗愈技术，叫做「舞动心灵」。
婆婆第一次见，目瞪口呆。
后来可能也是闲着没事干，我带她一起做「刘畊宏女孩」。
婆婆没几分钟就不行了，我笑话她，结果自己也没多坚持几下。
两个菜鸡瘫在沙发上，有一搭没一搭的聊天。
聊着聊着熟络了，竟生出一丝惺惺相惜。
毕竟，儿子不争气，媳妇闹离婚，她其实心里也很慌。
这个婚姻坎坷的老年妇女，一辈子都在为男人牺牲。
小时候是她爸，嫁人了是她老公，然后是她儿子、孙子……
一辈子都没活出过自己。
伸伸胳膊动动腿，跟着「杰伦」一起跳，好像让她身上的一些枷锁脱落了似的。
没多久，她就不再明里暗里跟我抢孩子了。
桌上，也开始多了他们一口不吃、但我爱吃的辣菜。
我老公打死都想不到：
30天之后，他的亲妈「投敌」了。
我俩跳舞聊天，他一句话都插不上，只能在一旁干瞪眼。
猫走丢后，我发现人比猫更暖
@猫奴凉皮，28岁，隔离在出租屋
女朋友提分手的时候，我并不意外。
我被调任外地之后：
她越来越冷淡的态度，
朋友圈里不知发给谁看的自拍，
跟我说「睡了」之后又上线的QQ……
都在透露这段感情的终局。
异地恋第三个月，失恋和封控一起来了。
全世界都在伤害我，只有猫能带来一丝慰藉。
我养了两只布偶，都是母猫。
其中一只发情，趁我开门，溜出去「偷吃」。
就是这个“不守妇道”的小坏蛋
失魂落魄的我，躺在床上emo一整天，到了晚上，才发现猫不见了。
我心急如焚，30层楼的楼道挨个探了一遍，屋顶也上了，连根猫毛都没找到。
“肯定找不到了。”
女友跑了，猫也不要我了。
越想越绝望，一宿无法入眠，起床把窗户关紧，防止自己想不开往外跳。
第二天，我去楼下小卖部买泡面，得知有人捡到我的猫，还留了手机号。
我赶紧打了过去，电话那头传来一个大姐的声音：
怎么这么粗心呢？
我哭了。
我妈关心我的时候，也是这样呵斥我。
在这一无所有的时候，没想到我还能听到这句话。
大姐是个离过婚的中年女人，有一个交往5年的男友。
得知我失恋，安慰说：我40岁还在失恋呢，你这么年轻怕什么？
自此之后，我们开始「常来常往」。
大姐有时烧好了菜，会给我带一碗；我得空了，就把家里的两只布偶给她撸。
这是我第一次体会到邻里之间的人情味，跟撸猫一样，又柔又暖。
家里的另一只
我问过她：你这么喜欢猫，当初干嘛还我呢？
大姐说：你不要把人想的那么坏。现在日子很难，我们要互相帮助。
一句「要互相帮助」，让我深受触动。
我过去总想推开一切。
但其实，我可以主动为别人做点什么，哪怕只是力所能及的做点小事。
因为，再冷的心都是可以捂热的。
前两天，我帮大姐排队买肉，买到之后她再三感谢，觉得自己给我添了大麻烦。
她较真的样子，让我心里一酸。
她救了我的猫，就像救了我的命。
可她一点也不觉得这有什么，老担心会耽误我工作，还强硬地塞给我几个自己包的包子。
相恋3年弃我而去的女友，让我见识到人性有多冰冷；
陌生的城市和人，却让我重新爱上这热乎乎的人间。
写在最后
有人说：时代的一粒灰，落在普通人头上，就是一座山，而我们正处于一场沙尘暴中。
左右为难、身陷囹圄，好像做什么都无济于事。
但，也仍要做点什么。
在心理学范畴，这被称为「见诸行动」，是一种自我保护机制。
无意识的见诸行动，是为了逃避内在真实的感受。
比如：
一刻不停地刷手机，
和伴侣没事就吵架，
刻意拒绝社交……
这些行动，不是为了解决问题，而是为了缓解焦虑、愤怒和痛苦。
时常，会让事情越来越糟糕。
而有意识的见诸行动，却会带来好的改变。
比如：种菜、跳舞、撸猫……
就像跟着刘畊宏「划水」的我们。
被疫情限制了活动，大热天戴着口罩。
去哪儿都没心情，做事也没有干劲，心情emo到极点……
即使如此，还是想要自食其力、苦中作乐。
一起，「动」起来吧。
哪怕只是微小的行动，也能点亮沙尘中的人生。
世界和我爱着你。
- The End -
作者简介：芒来小姐，资深男女观察员，国家二级心理咨询师，公众号芒来小姐（ydsakyml）
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