大雪节气到了,气温会更加低,除了添衣保暖,人们习惯吃一些温热滋补的食物来吃,以助抗寒。现在推荐一种平民化的御寒食物——糯米。糯米与普通大米不仅长的不同,口味和营养也不同,吸水性和膨胀性小,后粘性大,口感滑腻,是温性的食材,大雪时节温度较低,吃温性的糯米,胃部暖暖的,能滋补身体,让你不再感觉到寒冷。所以,很适合在天冷时多吃一点儿。
用糯米可以做出各种各样的美食,那冬天怎么吃糯米最好呢?我推荐一道简单又家常的糯米排骨,这道蒸菜看似复杂,其实做起来非常简单,只要舍得花时间准备,需要一点耐性,然而一切的准备和等待都是为了烹饪出一道美味可口的菜肴。泡过的糯米吸收了排骨的汤汁口感香而不油腻,软糯可口,吃到最后感觉米比排骨好吃哟,荤素互补,不仅味道鲜美而且蒸出来的更加营养,相信你家小朋友一定会喜欢上的,下面来分享一下我的做法,周末就可以做起来啦!
【材料】:排骨 400克,土豆 1个,糯米 1碗,生抽 3汤匙,盐 1茶匙,蚝油 1汤匙,白糖 1茶匙,姜蒜 适量
【做法】:1、做糯米排骨,糯米要提前浸泡2~3个小时,或者一整夜。让糯米多吸收些水分,这样蒸起来才软,吃起来才不会干干的。
2、把排骨剁成小块,先用清水冲洗一遍,然后放入碗中加入清水浸泡15分钟,这样能去除排骨大部分的血水,吃起来才不会腥;
3、浸泡好的排骨再冲洗一遍,然后沥干水,放入姜蒜,1汤匙生抽、1汤匙蚝油、1茶匙盐、少许白糖搅拌均匀,腌制20分钟让排骨入味;
4、糯米浸泡好后沥干水,放入2汤匙生抽和少许油拌匀;
5、土豆去皮后切片,不要太厚,5~8毫米左右就差不多了,切片后铺在盘子底下;
6、腌好的排骨放在糯米上滚一下,使排骨裹上糯米,然后放在土豆片上面,入蒸锅大火蒸40分钟即可,具体时间依糯米浸泡时间和排骨大小而定。
蒸好后撒上葱花,出锅上桌,碗底的糯米和土豆也好吃,简单蒸一蒸,营养解馋,全身都暖和!
【小提示】:
1、排骨的腌制和糯米的浸泡时间一定要够长,腌排骨时间越长越入味,糯米浸泡的时候越长越软糯;
2、上蒸锅的时间一定要够长,时间越长越香滑软糯。
3、这道菜用的糯米最好是长糯米,长糯米的口感比较软,不像圆糯米那么Q。
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