众所周知，鱼肉营养丰富，脂肪含量很低，受到很多减肥人士的喜爱，而且吃鱼还会变聪明，也是很多小朋友的最爱。但是并不是所有鱼都是对身体有益的，若碰见这“3种鱼”，请撤下饭桌，或是甲醛和重金属的“携带者”
这四种鱼需要撤离餐桌，或是甲醛与重金属的携带者，少吃为妙
1、鳝鱼
鳝鱼是我们生活中常见的一种鱼类，它又叫做黄鳝。它有着一副滑溜溜的身体，食用起来肉质鲜美。但是鳝鱼生活在泥土中，所以鳝鱼里面含有着很多的寄生虫以及细菌。如果我们在食用鳝鱼的时候没有做好清洁工作的话，就会使得我们的身体出现各种各样的问题，对我们的身体造成很大的负担以及伤害。
2、深海食肉鱼
现在人们对于食物的追求不再是吃饱那么简单，而且追求吃得稀奇，比如来自深海中的鲨鱼、大马哈鱼就成为很多人的囊中之物，但是这些鱼全都来自深海，吃的食物大多都是其他鱼类，食物经过层层积累，它们体内的毒素也越积越多，比如汞等重金属，如果摄入过多，很有可能引起重金属中毒。
3、一炸就开花的鱼
过年的时候，家家户户都会油炸带鱼，市场上售卖的带鱼一般都是冷冻保存的，很多商贩为了让鱼肉看起来更加新鲜，在冷冻之前会讲鱼肉放在甲醛中浸泡，这样的带鱼一经油炸就会开花，虽然看起来美观，但是它们却不能食用，否则就会引起甲醛中毒，轻则过敏，重则致癌。
哪些鱼类食用起来会对身体更好一些呢？
1、鲅鱼
尽管有很多的人不喜欢食用鲅鱼，这主要还是因为它的味道很怪。但是鲅鱼含有着高量的优质蛋白以及维生素、钙锌等微量元素，可以促进我们的生长发育，同时对于我们身体的补养效果也是不错的。长时间处于体虚或者过度劳累状态的人群，在日常生活中多食用一些鲅鱼可以滋阴补虚、提高自身的抵抗能力。
2、鲫鱼
鲫鱼的肉质地尤其细嫩，并且口味也是比较好的，鲫鱼能够为自己的身体填补一些钙化学物质。
鲫鱼可以催奶，女性能多吃一些，为自己的身体填补一些营养成分。做了手术治疗的人还可以多吃一些鲫鱼，可以让自身的身体更强的修复。
总结：除开多吃一些鱼类，水果和蔬菜还可以多吃，可以为自己的身体填补一些维他命。
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