女性每晚当零食吃几颗，强健器官，清肠通便，早知早受益
1、强健器官
黑豆卵磷脂能促进溶性维生素的吸收，强健人体的组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
2、防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
3、清肠通便
黑豆里面含有丰富的纤维素，可以帮助我们肠道的蠕动。很多人，可能会因为不当的饮食习惯与作息习惯，导致一系列肠道疾病的发作，引起便秘的现象。而我们坚持吃黑豆，肠道蠕动速度变快，便秘的现象自然就会有所好转。
你们都学会了吗？
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